愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2014年11月24日(月) ～ 2014年11月30日(日)

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【メイン食材】大根、エノキ、シイタケ等。ミツバやユズなどを使った、香り高いメニューがたくさん！

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11/24(月) 豚肉ソテークリームソース

ビタミンが豊富な豚肉にリコピンたっぷりトマトスープを添えて！

  • 主菜 豚肉ソテークリームソース
  • 副菜 大根の甘酢炒め
  • 副菜 人気！じゃがいもの簡単ホイル焼き by杉本 亜希子さん
  • スープ・汁 野菜たっぷりトマトスープ
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11/25(火) 鯛のグリル塩焼き

鯛の塩焼きにキノコの炊き込みご飯。身体も喜ぶ和風献立！

  • 主菜 鯛のグリル塩焼き
  • 主食 キノコとヒジキの炊き込みご飯
  • 副菜 大根とキュウリのもみ漬け
  • スープ・汁 ユリネ入り茶碗蒸し
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11/26(水) スタミナ満点！カルビ丼

メインはがっつりボリューム満点！　カルビ丼！　副菜はサッパリおいしい和え物。

  • 主食 スタミナ満点！カルビ丼
  • 副菜 ゴボウとレンコンの梅肉和え
  • 副菜 簡単白菜の浅漬け
  • スープ・汁 ハマグリのみそ汁
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11/27(木) コラーゲンたっぷり水炊き

コラーゲンたっぷりの水炊きに、デザートは香ばしい焼きミカン！

  • 主菜 コラーゲンたっぷり水炊き
  • 副菜 糸コンニャクとレンコンのきんぴら
  • 副菜 タコとキムチの和え物
  • デザート こんがり焼きみかん
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11/28(金) キノコソースのニョッキ

キノコソースがおいしいニョッキに、ハーブ焼きを添えたオシャレなディナー！

  • 主食 キノコソースのニョッキ
  • 副菜 ニジマスと野菜のハーブ焼き
  • 副菜 ナッツドレッシングサラダ
  • デザート リキュールがけバニラアイス
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11/29(土) 和風ソースがけステーキ

29日の肉の日はステーキで決まり！　サツマイモの甘みがおいしいスープを添えて。

  • 主菜 和風ソースがけステーキ
  • 副菜 野菜の温サラダ
  • スープ・汁 サツマイモのポタージュ
  • デザート 番茶カンと白玉団子
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11/30(日) あったか湯豆腐

ヘルシー湯豆腐にハマチの塩焼き……。素材のおいしさが生きる献立です。

  • 主菜 あったか湯豆腐
  • 副菜 ハマチのグリル焼き
  • 副菜 カブの葉とチリメンジャコの炒め物
  • 副菜 せん切りジャガイモの甘酢和え
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