愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2014年9月15日(月) ～ 2014年9月21日(日)

<< 前の週 次の週 >>

【メイン食材】シメジ、キャベツ、ミョウガ等。ご飯を思わずおかわりしたくなるメニューがいっぱい！

[写真を拡大]

9/15(月) 具だくさんのかやくご飯

メインはかやくご飯！　サンマはシンプルに塩焼きに！　旬の味覚を味わって。

  • 主食 具だくさんのかやくご飯
  • 主菜 サンマの塩焼き
  • 副菜 野菜のヘルシー甘酢和え
  • スープ・汁 ゴボウと油揚げのみそ汁
[写真を拡大]

9/16(火) 豚肉と野菜のピリ辛みそ炒め

しっかりとしたみそ味はご飯が進む事間違いなし！　おろし和えは抹茶を加えてひと工夫！

  • 主菜 豚肉と野菜のピリ辛みそ炒め
  • 副菜 チリメンジャコの抹茶おろし和え
  • 副菜 定番カボチャの煮物
  • スープ・汁 ふんわり卵入り素麺汁
[写真を拡大]

9/17(水) サーモンのハーブソテー

サーモンはフレッシュなハーブを使ってオシャレに。大根は水に放ってパリッと！

  • 主菜 サーモンのハーブソテー
  • 副菜 パリパリ大根のサラダ
  • 副菜 ゼンマイとちくわの煮物
  • スープ・汁 青菜と湯葉のお吸い物
[写真を拡大]

9/18(木) ナスの熱々ミートグラタン

メインはチーズの焼き目が食欲をそそるグラタン。デザートはヘルシーなトマト！

  • 主菜 ナスの熱々ミートグラタン
  • 副菜 サヤインゲンのシンプルソテー
  • 副菜 白菜と梨のゴマダレサラダ
  • デザート トマトのデザート
[写真を拡大]

9/19(金) チキンのペッパー炒め

鶏肉は焼き色がつくまで炒めましょう。スープはなんとリンゴ入り！

  • 主菜 チキンのペッパー炒め
  • 副菜 エノキとニラの梅おかか和え
  • 副菜 野菜の即席漬け
  • スープ・汁 ポテトアップルスープ
[写真を拡大]

9/20(土) 秋の味覚！松茸ご飯

メインは秋の味覚！　松茸ご飯！　茶碗蒸しはだし汁が味の決めて！

  • 主食 秋の味覚！松茸ご飯
  • 主菜 ブリの塩焼き
  • 副菜 ワカメとコンニャクのワサビマヨ和え
  • スープ・汁 プロ直伝の茶碗蒸し 基本の作り方　by杉本 亜希子さん
[写真を拡大]

9/21(日) ピリ辛ネギダレがけゆで豚

ネギダレは奴やゆで鶏などにもよく合いますよ！　ベイクドポテトはジャガイモの甘みを味わって。

  • 主菜 ピリ辛ネギダレがけゆで豚
  • 副菜 ホクホクベイクドポテト
  • 副菜 手作りナメタケ
  • スープ・汁 薄切りミョウガのみそ汁
献立バックナンバー

同じ季節のおすすめ献立

食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
ウーマンエキサイト特集

follow me

i なりすましアカウントにご注意ください
i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

アプリ版
「E・レシピ」で、

E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

毎日のご飯作りが
もっと快適に！

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい！

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい！

E・レシピアプリ 作り方

E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ