愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2013年4月22日(月) ～ 2013年4月28日(日)

<< 前の週 次の週 >>

【メイン食材】エビ、キウイ、春キャベツなど。ようやく暖かくなり、アッサリとしたレシピが豊富！

[写真を拡大]

4/22(月) カボチャ入りオムレツ

メインはカボチャをたっぷり入れたスペイン風オムレツ。デザートはお好みのフルーツでOKです。

  • 主菜 カボチャ入りオムレツ
  • 副菜 3種のキノコマリネ
  • スープ・汁 カリフラワーのホワイトスープ
  • デザート アロエキウイヨーグルト
[写真を拡大]

4/23(火) 鶏肉と板コンの炒め煮

メインの炒め煮は甘辛味でご飯が進む事、間違いなし！　副菜のユカリもみは冷蔵庫にある野菜でOK！

  • 主菜 鶏肉と板コンの炒め煮
  • 副菜 ニギスの甘酢がけ
  • 副菜 たっぷり野菜のユカリもみ
  • スープ・汁 卵豆腐入りお吸い物
[写真を拡大]

4/24(水) プリプリエビマヨ

エビのプリプリッとした食感が楽しめるエビマヨは、子供から大人まで楽しめる一品。スープもザーサイを入れるだけで中華風に！

  • 主菜 プリプリエビマヨ
  • 副菜 ニラと卵の炒め物
  • スープ・汁 豆腐とザーサイのスープ
  • デザート フルーツパフェ
[写真を拡大]

4/25(木) シンプルタケノコご飯

ほのかに香るタケノコが春の味。カツオのたたきは、たっぷり薬味をのせてサッパリと。

  • 主食 シンプルタケノコご飯
  • 副菜 青菜とシイタケのからし和え
  • 副菜 さっぱりヘルシー！薬味たっぷりカツオのたたき
  • スープ・汁 ささ身のお吸い物
[写真を拡大]

4/26(金) ソーセージと春キャベツの煮物

メインの煮物は柔らかくて甘い春キャベツをシンプルに。副菜のパプリカの彩りがキレイです！

  • 主菜 ソーセージと春キャベツの煮物
  • 副菜 焼きパプリカのマリネ
  • 副菜 水煮コーンのサクサク揚げ
  • デザート 紅茶プリン
[写真を拡大]

4/27(土) ホワイトソースがけ鮭のソテー

メインのホワイトソースはカレー風味がポイント！　チーズのおかか和えはおつまみにぜひ！

  • 主菜 ホワイトソースがけ鮭のソテー
  • 副菜 野菜のナッツサラダ
  • 副菜 クリームチーズ 簡単おかか和え 無限おつまみ
  • スープ・汁 春キャベツのコンソメスープ
[写真を拡大]

4/28(日) 野菜たっぷり！定番の具だくさん中華丼

エビ、イカ、豚肉がたっぷり入った具だくさん中華丼！　副菜はモヤシや豆腐をメインに使ったスピードメニュー。

  • 主食 野菜たっぷり！定番の具だくさん中華丼
  • 副菜 モヤシの甘酢和え
  • 副菜 ザーサイとキムチのせ奴
  • スープ・汁 サッパリトマトスープ
献立バックナンバー

同じ季節のおすすめ献立

食コラム記事ランキング
最新のおいしい！

follow me

i なりすましアカウントにご注意ください
i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

アプリ版
「E・レシピ」で、

E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

毎日のご飯作りが
もっと快適に！

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい！

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい！

E・レシピアプリ 作り方

E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2025 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ