愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2012年7月9日(月) ～ 2012年7月15日(日)

<< 前の週 次の週 >>

【メイン食材】サヤインゲン、トマト、ナス、土ショウガなど。夏バテに効く、スタミナ満点の献立です。

[写真を拡大]

7/9(月) 納豆入りドライカレー

納豆とカレーは一度はまったら病み付きになるおいしさ！　食後はパイナップルジュースでスッキリと。

  • 主食 納豆入りドライカレー
  • 副菜 サヤインゲンのマリネ
  • 副菜 コロコロポテトサラダ
  • 飲み物 パイナップルドリンク
[写真を拡大]

7/10(火) ウナギの混ぜご飯

ウナギの混ぜご飯は甘酢を効かせてサッパリと。ハンペンのお吸い物はふわふわとした食感がおいしい！

  • 主食 ウナギの混ぜご飯
  • 副菜 ナスのからし和え
  • スープ・汁 ハンペンのお吸い物
  • デザート きな粉わらびもち
[写真を拡大]

7/11(水) おろしダレがけ豚しゃぶ

メインの豚しゃぶはうどんにのせてもおいしいですよ。デザートは後味サッパリ、スイカのアイスです。

  • 主菜 おろしダレがけ豚しゃぶ
  • 副菜 インゲンのみそ炒め
  • スープ・汁 ナメコのみそ汁
  • デザート スイカアイス
[写真を拡大]

7/12(木) サーモンのナッツソースがけ

カリカリのナッツソースで定番のムニエルもワンランクアップ！　主食は冷製パスタでサッパリと。

  • 主菜 サーモンのナッツソースがけ
  • 主食 サッパリ冷製パスタ
  • 副菜 サニーレタスのサラダ
  • デザート ショウガ風味パイナップル
[写真を拡大]

7/13(金) 焼き鳥風オーブン焼き

串に刺してオーブンで焼いたら焼き鳥が完成！　お家の味付けで楽しんで！　スープのキノコもお好みの物でOKです。

  • 主菜 焼き鳥風オーブン焼き
  • 副菜 キュウリのゴマ酢和え
  • 副菜 トマトとオニオンのサラダ
  • スープ・汁 マイタケのスープ
[写真を拡大]

7/14(土) 皮までおいしい！イサキの唐揚げ

イサキをカラッと唐揚げに。イサキの他にも白身魚なら代用OK！　麦ご飯や雑穀入りご飯が合う献立です。

  • 主菜 皮までおいしい！イサキの唐揚げ
  • 副菜 牛肉の甘辛煮
  • 副菜 塩もみナス
  • スープ・汁 トロロ汁
[写真を拡大]

7/15(日) 豆腐入りエビチリ

プリプリのエビと滑らかな絹ごし豆腐の食感の違いを楽しんで下さい。デザートはたっぷり作って冷蔵庫に常備しておくのもオススメ。

  • 主菜 豆腐入りエビチリ
  • 副菜 豚肉とモヤシのサラダ
  • スープ・汁 薄切りタケノコのスープ
  • デザート 冷やしプチトマト
献立バックナンバー

同じ季節のおすすめ献立

食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
ウーマンエキサイト特集

follow me

i なりすましアカウントにご注意ください
i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

アプリ版
「E・レシピ」で、

E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

毎日のご飯作りが
もっと快適に！

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい！

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい！

E・レシピアプリ 作り方

E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ