今週の献立 2011年7月4日(月) ~ 2011年7月10日(日)

【メイン食材】 トマト、ナス、ゴーヤ、ズッキーニなど。バランスの良い献立で暑さに負けない体づくりを!

  • 主菜 白身魚のフレッシュトマトソース
  • 副菜 半熟卵の焼きポテト
  • 副菜 ブロッコリーとオリーブのサラダ
  • デザート ブドウのマリネ
  • 主食 ゴーヤ焼きそば
  • 副菜 チーズミニ春巻き
  • 副菜 もずくのサッパリサラダ
  • 副菜 枝豆入り冷製茶碗蒸し
  • 主食 ウナギとふわふわ卵の丼
  • 副菜 焼きナスのおかかしょうゆがらめ
  • 副菜 カマボコのからし酢みそ和え
  • スープ・汁 豆腐と塩昆布のお吸い物
  • 主食 干物入りおろし素麺
  • 副菜 七夕の星空サラダ
  • 副菜 サーモンのケイパー和え
  • デザート ジンジャーミルクティープリン
  • 主菜 コンニャク入り肉団子
  • 副菜 長芋の磯辺焼き
  • 副菜 塩もみ大根納豆
  • スープ・汁 カマボコとミツバのお吸い物
  • 主菜 鶏唐揚げのチリ和え
  • 副菜 春雨とカリカリジャコのサラダ
  • 副菜 ズッキーニとスモークサーモンのピンチョス
  • デザート バナナのオーブン焼き
  • 主食 豚チーズ入りカレーライス
  • 副菜 超簡単副菜!ピーマンとハムの塩炒め
  • 副菜 トマトのトルティーヤサラダ
  • 飲み物 パインオレンジジュース
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