愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2009年7月6日(月) ～ 2009年7月12日(日)

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夏野菜をふんだんに使ったレシピで食卓を華やかに！

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7/6(月) 手羽のポン酢煮

ポン酢しょうゆでサッパリといただける煮物です。

  • 主菜 手羽のポン酢煮
  • 副菜 奴風ゴマ豆腐
  • 副菜 ウナギの薬味和え
  • スープ・汁 高野豆腐の白みそ汁
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7/7(火) ねばとろ素麺

長芋とオクラが入った、シャキシャキとした食感の素麺です。

  • 主食 ねばとろ素麺
  • 副菜 砂肝のみそバター炒め
  • 副菜 小松菜のナメタケ和え
  • デザート スイカ入りソーダーゼリー
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7/8(水) イサキのトマトチーズ焼き

トマトの酸味がちょうど良い。おもてなしにも。

  • 主菜 イサキのトマトチーズ焼き
  • 副菜 簡単シンプル！ズッキーニとナスのガーリックソテー
  • 副菜 カボチャと温泉卵のサラダ
  • スープ・汁 ミックスベジタブルのミルクスープ
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7/9(木) 揚げナスと高野豆腐のチリソース

高野豆腐がまるでお肉のような食感に！

  • 主菜 揚げナスと高野豆腐のチリソース
  • 副菜 イカのエスニック焼き
  • 副菜 クラッカーでピザ
  • デザート スティックチョコバナナ
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7/10(金) ゆで豚のゴマ酢和え

余分な脂をカット！　ヘルシーでサッパリと頂けます。

  • 主菜 ゆで豚のゴマ酢和え
  • 副菜 ゴーヤと卵の塩炒め
  • 副菜 ワカメのおかか和え
  • スープ・汁 ちくわと長芋のスープ
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7/11(土) たっぷり野菜の煮込み団子

夏にピッタリ！　あっさりとした煮込み料理です。

  • 主菜 たっぷり野菜の煮込み団子
  • 副菜 ふわふわ油揚げ
  • 副菜 コーンとクルミのサラダ
  • デザート ゴマきな粉パイ
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7/12(日) 牛肉とキュウリ漬けの炒め物

キュウリの漬け物を使った、食べごたえのある一品！

  • 主菜 牛肉とキュウリ漬けの炒め物
  • 副菜 平天のワサビ和え
  • 副菜 刺身コンニャクと長芋の和え物
  • スープ・汁 ワカメと餅のスープ
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