飲み物、他のレシピ

サツマイモの甘さによって砂糖の量は調節して下さいね。サツマイモをまるごと食べられる一品です！

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• 簡単

パイナップル、プレーンヨーグルトなどをかくはんしてできあがり。食後にサッパリとしたデザートはいかが…

• 10分
• 185 Kcal
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ノンアルコールですがワイングラスに注ぐだけで、ちょっと大人になった気分♪

• 2時間
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身体が温まるホットワインはオレンジとシナモン入り！

• 10分
• 124 Kcal
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• 15分
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ガルバンゾ(ひよこ豆)入りのミートフィリングをパイ生地で包んでサクサクに焼き上げました。少しピリ辛…

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片栗粉でトロミをつけた体の芯から温まるドリンク。受験生にもオススメ！

• 10分
• 72 Kcal
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見た目よりも飲みやすい小松菜ジュース。みかんは薄皮ごと入れるのがポイントです。

• 5分
• 82 Kcal
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起きがけにいっぱいのヨーグルトドリンク！ニンジン、リンゴを入れて朝から栄養たっぷり吸収すれば、すて…

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ビタミンCが豊富な柿のジュース。熟れた柿を使うのがポイント。

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炭酸水のシュワシュワ感とベリーの甘酸っぱさが爽やか。見た目も華やかなドリンクです。

• 10分
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ホワイトキュラソーをからめたスイカを入れたドリンク。暑い日にピッタリ。

• 10分
• 119 Kcal
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忙しい朝にぴったりのドリンクです。

• 10分
• 84 Kcal
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