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きゅうり レシピ(作り方)

きゅうりレシピ
きゅうりの栄養素について
　・96％が水分でできている。
　・ビタミンＣやカリウムが含まれる。
　・カリウムには利尿作用があり、むくみの解消に効果的。

きゅうりのレモンマリネ

きゅうりのレモンマリネ レシピ(作り方)
レモン汁と薄切りのレモンを入れた、ビタミンがたっぷりのマリネ

きゅうりの梅おろし和え

きゅうりの梅おろし和え レシピ(作り方)
大根おろしと作り置き甘酢を入れる事で、よりサッパリとした和え物

きゅうりの浅漬け

きゅうりの浅漬け レシピ(作り方)
材料をもみ込んで器に盛るだけ。簡単に浅漬けが作れます

ピリ辛きゅうりのジャコのっけ

ピリ辛きゅうりのジャコのっけ レシピ(作り方)
熱々の油をかけるので、きゅうりは耐熱のお皿に盛って下さい

きゅうりの甜麺醤和

きゅうりの甜麺醤和 レシピ(作り方)
きゅうりの種を取るのがポイント

ピリ辛たたききゅうり

ピリ辛たたききゅうり レシピ(作り方)
すりこ木でたたくと、味がなじみやすい

きゅうりの塩もみ

きゅうりの塩もみ レシピ(作り方)
即席のきゅうりのお漬け物

牛肉ときゅうり漬けの炒め物

牛肉ときゅうり漬けの炒め物 レシピ(作り方)
きゅうりの漬け物を使った、食べごたえのある一品

きゅうりのみそマヨ和え

きゅうりのみそマヨ和え レシピ(作り方)
こってりの合わせみそがさっぱりのきゅうりと良く合います

きゅうりのお吸い物

きゅうりのお吸い物 レシピ(作り方)
薄く切ったきゅうりをお吸い物に

きゅうりの甜麺醤和え

きゅうりの甜麺醤和え レシピ(作り方)
きゅうりの種を取るのがポイン

砂肝ときゅうりの炒め和

砂肝ときゅうりの炒め和 レシピ(作り方)
熱々の砂肝を、ドレッシングで和えるのがポイント

ちくわときゅうりのゴマ酢和え

ちくわときゅうりのゴマ酢和え レシピ(作り方)
すり白ゴマをたっぷり入れた和え物

きゅうりと海老の炒め煮

きゅうりと海老の炒め煮 レシピ(作り方)
きゅうりとエビの歯ごたえの違いが楽しい1品

うざく

うざく レシピ(作り方)
脂ののったウナギ蒲焼きも、きゅうりと甘酢と合わせるとサッパリ

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