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- プチうつ解消レシピ ＜ピーマン＞
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プチうつ解消レシピ ＜ピーマン＞
やる気が出ない、イライラするなどのプチうつな症状に。
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ピーマンとタケノコのカレー炒め
タケノコで疲労回復。気分が落ち込んで元気がない時におすすめ！
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パプリカのピクルス
カラフルな彩りで気分も上がる!? 酸味とハーブの香りで食欲促進。
- 今回の食材
- ピーマン
肝の働きをよくして、滞った気を巡らせるので、憂鬱な気分やイライラを穏やかな気持ちに静めます。パプリカも同様の効果が期待できるうえ、甘みがあり食べやすいので、上手に取り入れてみてください。
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