条件別のレシピ

あっさり味で、おかずと一緒に食べられるピザに仕上げます。

• 15分
• 203 Kcal
• 献立

• 25分
• 105 Kcal
• 献立

野菜それぞれの味がシンプルに味わえる天ぷらは揚げたてが一番おいしい！

• 20分
• 676 Kcal
• 献立

• 20分
• 327 Kcal
• 献立

旬の春菊をオムレツの中にも外にもたっぷりと。チーズとも良く合い、前菜にもピッタリの一品です。

• 10分
• 165 Kcal
• 簡単

ネバネバ食材に大根おろしをプラスしてサッパリとした一品に。

• 5分
• 84 Kcal
• 献立

キムチのピリ辛が食欲をそそります！

• 30分
• 310 Kcal
• 献立

牛肉と春雨に予め下味をつけておきましょう！

• 15分
• 573 Kcal
• 献立

お漬け物感覚で召し上がれ！キュウリは叩きわることで味がなじみやすくなりますよ。

• 15分
• 107 Kcal
• 簡単

• 5分
• 154 Kcal
• お弁当

あと一品欲しい時にオススメ！

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

下準備を済ませたら後は煮込むだけ。トマトピューレを使うことでコクのあるスープに仕上がります。

• 30分
• 101 Kcal
• 献立

ザックリ混ぜて焼くだけの簡単レシピ。バナナの甘みと風味を味わって下さい！チョコチップがアクセント。

• 1時間
• -
• スイーツ

すりこ木で少しつぶすだけで、もちもち食感に！よ～く噛んで玄米とみその甘みを味わって下さい！

• 20分
• -
• 特集

春巻きの皮で作る、アレンジスイーツ。あめのようなパリパリッとした食感が病みつきに。

• 15分
• 295 Kcal
• 献立