条件別のレシピ

たんぱく質の分解を助けるビタミンB6を含むイチジク。肌の新陳代謝を促し、ニキビ予防に！

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リンゴには腸内を刺激し、消化物やコレステロールを体外に排泄させやすくする働きがあります。お腹の調子…

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懐かしの味！ミルクセーキの作り方を紹介します。プルーンは身体の余分な水分を排出してくれるカリウムを…

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若返りのビタミンとよばれる、ビタミンEを豊富に含むキウイ。身体の酸化を防いでいつまでも若々しくキレ…

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たっぷりのマンゴーと牛乳、ヨーグルトをミキサーにかけた贅沢なラッシーです。マンゴーの濃厚な甘味がお…

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• 145 Kcal
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お手製のジンジャーシロップに炭酸水を注ぐだけ！ショウガのピリリとした辛さと、レモンの酸味が暑い夏に…

• 10分
• 79 Kcal
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プルプルつるん♪としたのど越しがGOOD。シナモンの香りとスパイシーさがポイントです。

• 1時間
• 167 Kcal
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黄桃缶を凍らせてシャーベット状に。ジンジャーエールのピリリとした辛さを、黄桃が優しくマイルドにして…

• 1時間
• 112 Kcal
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白桃と飲むヨーグルトをミキサーにかけて、ツブツブ感の残るドリンクに。シロップは入れなくても美味！

• 5分
• 192 Kcal
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バナナとココナッツミルクの相性は抜群！　飲みたい時にすぐに作れるドリンクです。

• 5分
• 147 Kcal
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パイナップルとオレンジのビタミンたっぷりジュース。ホワイトキュラソーはなくてもOK。

• 5分
• 67 Kcal
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キウイとプレーンヨーグルトが入ったビタミンたっぷりのドリンク。キウイはよく熟れたものを使って下さい。

• 5分
• 166 Kcal
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基本の梅酒の作り方。梅しごとの中でも梅酒が実はいちばん簡単です。3ヶ月くらいたてば梅酒が飲めますが…

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マンゴージャムと練乳のフルーティーなドリンク！　甘さはお好みで調節して下さい。

• 5分
• 208 Kcal
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グレープフルーツとソーダーのさわやかなドリンク！　甘さはお好みで調節して下さい。

• 5分
• 81 Kcal
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