薄口しょうゆのレシピ

ホウレン草は根元まで食べると甘みもあって美味！　卵を入れてまろやかに。

• 15分
• 84 Kcal
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せん切りにした大根、ニンジンの食感が良い、シメジのスープ。

• 15分
• 84 Kcal
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包丁でたたいて作るエビ団子はプリプリとした食感！　木の芽を添えて上品な一品に。

• 15分
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野菜たっぷり、夏におすすめの奴です。

• 15分
• 84 Kcal
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もち麩は合わせだしで下味をつけておくと、水っぽさがなくなります。

• 15分
• 84 Kcal
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• 20分
• 84 Kcal
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大根おろしがたっぷり入った、身体にやさしい汁物。食欲が無い時にも。

• 15分
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シメジとエリンギが入った、ヘルシーでバランスの良いスープです。

• 15分
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ジャガイモを素麺に見立てて。食べ応えも十分です！

• 15分
• 84 Kcal
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• 15分
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食物繊維やタンパク質が多いおからに、鉄分豊富なキクラゲを組み合わせました。ご飯に合います。

• 10分
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最後に加える塩はお好みの量で加減して下さいね。

• 15分
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• 15分
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玉ネギの甘みがよく効いた汁ものです。麩入りなのでボリュームもアップ。

• 15分
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「海のミルク」と呼ばれるほど栄養満点なカキ入り！

• 15分
• 84 Kcal
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