条件別のレシピ

カボチャと玉ネギの甘みが感じられるポタージュ。よく冷やして召し上がれ！

• 20分
• 227 Kcal
• 献立

このままミキサーにかけてポタージュにしてもいいですよ。

• 20分
• 228 Kcal
• 献立

かどがないまろやかな味。揚げたお餅が美味し～い。今回は粟餅を使っていますが、お好みのお餅を使って下…

• 20分
• 228 Kcal
• 簡単

カリフラワーとジャガイモの自然なトロミがついた、クリーミーなポタージュです。

• 20分
• 228 Kcal
• 献立

根菜をたっぷり入れてポカポカ身体が温まる定番の一品。

• 25分
• 229 Kcal
• 献立

スープなら手軽にたくさん食べられますね！

• 20分
• 229 Kcal
• 献立

• 20分
• 229 Kcal
• 献立

秋に一度は作って欲しいポタージュスープ。シナモンの香りが食欲をそそります。

• 20分
• 229 Kcal
• 献立

タイカレーペーストが入って、本格的な味に。

• 15分
• 230 Kcal
• 献立

• 20分
• 230 Kcal
• 献立

白みそのお雑煮で京風に。里芋がモチモチ！

• 25分
• 230 Kcal
• 献立

牛肉入りで食べ応えもバッチリ！　トマトの酸味とピリ辛なスープは相性抜群です！

• 20分
• 231 Kcal
• 献立

牛肉を食事に取り入れ、燃焼効率を高めましょう。牛肉と玉ネギのうまみで、顆粒ダシなしでも味が決まる。

• 15分
• 231 Kcal
• 献立

• 15分
• 231 Kcal
• 献立

マグカップと冷凍カボチャですぐにあったかスープ。朝食にもピッタリです。

• 6分
• 231 Kcal
• 簡単