条件別のレシピ

シンプルな芽ヒジキと厚揚げの煮物は食物繊維が豊富です。ほっとする味が人気。

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

ウズラの卵をポーチドエッグにして、サラダに。トロッとした半熟加減が美味！

• 10分
• 163 Kcal
• 献立

牛乳で溶かしたこしあんに、抹茶アイスをトッピング。お家でカフェ気分が味わえます。

• 5分
• 316 Kcal
• 献立

麩を使った新しいラスク！　メープルシュガーの優しい甘さが人気です。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

冷凍バナナと練乳の優しい甘さのドリンク。牛乳を豆乳に変えてもおいしい！

• 5分
• 169 Kcal
• 献立

薄切りにした砂肝とピーマンの炒め物。コリコリとした食感がたまらない。

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

ぜひ焼きたてを召し上がって下さい！シチューをカレーやミートソースなどに変えるなど、バリエーションが…

• 2時間
• -
• ブレッド

九条ネギがたっぷり入った、ペペロンチーノ風パスタ。飽きのこない味付けです。

• 15分
• 498 Kcal
• 献立

• 10分
• 196 Kcal
• お弁当

• 10分
• 300 Kcal
• お弁当

5分で作れる！？驚きのアイデアレシピ！市販の大福餅があっという間にイチゴ大福に！

• 5分
• 150 Kcal
• 簡単

• 10分
• 184 Kcal
• お弁当

• 10分
• 119 Kcal
• お弁当

• 5分
• 46 Kcal
• お弁当

• 15分
• 363 Kcal
• お弁当