条件別のレシピ

レモンと酢でさっぱり味に仕上がりました。

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

• 10分
• 477 Kcal
• お弁当

電子レンジで作る簡単おかずです。豚肉とモヤシは抜群の相性！サッパリ味がお好みの方はポン酢しょうゆで！

• 10分
• 212 Kcal
• 簡単

オリーブ油ベースのあっさりとしたパスタ。シンプルで飽きのこない一品です。

• 20分
• 560 Kcal
• 献立

温泉卵をからめて召し上がれ。

• 10分
• 184 Kcal
• 献立

• 20分
• 132 Kcal
• 献立

大豆と干し桜エビを合わせだしで煮た、昔懐かしいおかずです。

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

• 40分
• -
• 献立

コクのあるメープルシュガーの甘みと、サクサク感。何度でも作りたくなるお菓子です。

• 30分 ＋
• -
• スイーツ

• 5分
• 36 Kcal
• お弁当

• 7分
• 500 Kcal
• お弁当

ピリ辛く美味しいチリコンカーンも、脂肪の少ない豚もも肉と水煮の大豆でカロリーダウンできます。トマト…

• -
• 318 Kcal
• 特集

• 20分
• -
• 献立

ピーナッツソースでいただく、エスニック風の和え物です。

• 7分
• 110 Kcal
• 献立

長芋を焼きのりで巻いて揚げました。揚げたてはホクホクとしたお芋のような食感！

• 15分
• 174 Kcal
• 献立