��のレシピ

乾杯時のおつまみに！飲み物片手に、華やかなクリスマスカラーのアミューズを楽しんで。

• 30分
• -
• 特集

1人459kclの献立。トマトジュースで作る簡単カッペリーニです。付け合わせは、低カロリーの鶏むね…

• 15分
• 459 Kcal
• 連載

魚介の旨味たっぷりのスープ！　パスタを入れるのもおすすめです。

• 20分
• 249 Kcal
• 献立

ホワイトソースとミートソースの本格的なラザニアです。濃厚な味わいでボリュームたっぷり！

• 50分
• -
• 献立

フレッシュな野菜とチーズをたっぷりのせて。ブランチにもおすすめ。

• 20分
• -
• 特集

バジルの香りとチーズが良く合う焼きプチトマトです。

• 5分
• -
• お弁当

ゆでほうれん草を芯にして、美味しい卵でくるくると巻くだけ。きれいな彩りでお弁当にぴったり！巻くもの…

• 15分
• 171 Kcal
• 特集

夏みかんの白いワタの部分は苦みのもとなのでよく揉み洗いし、水にさらすことでアクが抜けておいしく仕上…

• 30分 ＋
• -
• 特集

彩りのキレイなサラダに、スパイシーなドレッシングを添えて。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

モヤシのシャキシャキ感を活かした節約レシピ！　味の決め手、オイスターソースは忘れずに。

• 5分
• -
• 特集

エビとアボカドをワサビ風味のマヨネーズで和えた簡単サラダ。おつまみにも。

• 15分
• 170 Kcal
• 献立

野菜から出た残り汁で作るソースは絶品。

• 25分
• 256 Kcal
• 献立

中華風ドレッシングの味が春雨にしみて無限に食べられるおいしさ！　モヤシを加えてボリュームたっぷり、…

• 25分
• 168 Kcal
• 献立

ハチミツのやさしい甘さがカッテージチーズとよく合います。

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立