黒ごまのレシピ

旬のサヤインゲンは太くて食べごたえがありますね。

• 20分
• 112 Kcal
• 献立

子供が大好きな味。ゴマもたっぷりで体に良いですね。

• 1時間
• 666 Kcal
• 献立

しっかり味なのでお弁当に良いですよ。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

混ぜて炊飯器に入れるだけ。とっても簡単。

• 1時間
• 430 Kcal
• 献立

しっかり味だからご飯にのせて召し上がれ。

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

サツマイモとはまた違った甘さの大学カボチャ!!

• 25分
• 140 Kcal
• 献立

温泉卵をからめて食べるととってもマイルド。

• 15分
• 395 Kcal
• 献立

ぷちぷち食感の雑穀がアクセント。このパンを使ってサンドイッチを作れば、挟む具が映えますね。サーモン…

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ちょっぴり甘さひかえめで体にも良いデザート。

• 10分
• 255 Kcal
• 献立

しっとり、ケーキの様な優しい甘みのクッキーです。

• 30分
• 480 Kcal
• 献立

キャベツの緑色がとっても鮮やか。おもてなしにも。

• 40分
• 420 Kcal
• 献立

昔なつかしいかりんとうを手作りで！お母さん、たまにはこんな和スイーツもいいでしょ♪

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磯の香りがふんわり。焼きおにぎりにしても良いですね。

• 10分
• 308 Kcal
• 献立

2種類のパスタとエビフライでお雛様とお内裏様が完成！大好きなものが集まったとっても豪華な一皿です。

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少し焦げたショウガみそがおいしい。

• 20分
• 96 Kcal
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