水のレシピ

食物繊維たっぷり。女性に嬉しいスープです。

• 15分
• 28 Kcal
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低糖質レシピ。糖質:5.5g。大豆がたっぷりと入った栄養満点スープ。

• 15分
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とろけたチーズがたまらない。簡単で子供にも人気です。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

ザーサイもピリ辛味など色々な種類のがあるのでお好きな物でぜひお試しを。

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

トマトの酸味がアクセントのスープ。スプラウトはお好みの物を使って下さい。

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

チリコンカンをソーセージとケチャップを使いお手軽に。隠し味はオイスターソース！少し加えると味に深み…

• 15分
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• 特集

素麺の塩分が気になる方は、塩の量を加減して下さい。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

ご飯と白玉粉を混ぜ合わせてもちもちとした団子に。弾力のある食感は食べごたえがあります。

• 15分
• 262 Kcal
• 献立

フルーツがたくさん食べられる彩りキレイなゼリー。たったの15分で完成！

• 15分
• 229 Kcal
• 簡単

• 15分
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• 15分
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カレーの風味が食欲をそそります。大豆がホクホクでおいしい。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

寒い冬にはもってこい！のあんかけ料理。厚揚げと牛肉でボリュームたっぷり！もちろん野菜もたくさん入っ…

• 15分
• 374 Kcal
• 簡単