ヨーグルトのレシピ

• 5分
• 178 Kcal
• お弁当

ユウガオの果実、カンピョウは食物繊維豊富ですよ。

• 10分
• 86 Kcal
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オーストラリアの歌手、ネリーメルバの為に作られたピーチメルバは上品でさわやかなデザートです。

• 5分
• 217 Kcal
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忙しい朝にもおすすめ！ 食物繊維もたっぷりのドリンク。

• 5分
• 108 Kcal
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甘みはバニラアイスのみ。程よい甘さでビタミン、食物繊維も豊富です。

• 5分
• 146 Kcal
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よく熟れたアボカドを使うのが美味しさの秘訣。パンや野菜と相性抜群。

• 15分
• 254 Kcal
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パイナップルの皮をむいて、ミキサーで混ぜるだけ。パイナップルは消化酵素を含みます。食べ過ぎ飲み過ぎ…

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ねっとりした美味しさがあるマンゴーがそのままアイスクリームになった感じ。

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栄養価の高いパパイヤを使った、簡単デザートです。

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• 166 Kcal
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食べたい時にすぐに作れる、簡単デザート。カラメルは焦がさないように注意を！

• 15分
• 153 Kcal
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• 10分
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