わかめスープのレシピ

カロリーの低いワカメとエノキ、豆腐が入ったあっさりとした味付けのスープです。

• 10分
• 46 Kcal
• 献立

コリコリとした鶏砂肝がスープに良く合います。食物繊維たっぷりなワカメと一緒に。

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

モヤシは水に放っておくと、シャキシャキ感が長続き！　食物繊維豊富なワカメもたっぷり入ったスープです。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

食物繊維、ミネラルがワカメには豊富に含まれます！　シイタケの旨味が効いたスープは粗びき黒コショウが…

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

ヘルシーなワカメがたっぷり入ったスープ。夜食にも良いですね。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

コリコリとした塩ワカメの食感がおいしい、シンプルなスープです。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

ホタテ缶を汁ごと入れた旨味のあるスープです。ワカメやカリフラワーも加え栄養バランスも◎

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

薬味で風味をアップさせるのがポイントです。

• 10分 ＋
• 16 Kcal
• 献立

• 5分
• 28 Kcal
• お弁当

ショウガを加えて風味をアップさせてるのがポイントです。

• 10分
• 17 Kcal
• 献立

• 10分
• -
• 献立

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

ワカメは常備しておけば、色々使えて便利！

• 10分
• 161 Kcal
• 献立

• 15分
• 54 Kcal
• 献立