ちりめんじゃこのレシピ

• 15分
• 64 Kcal
• 特集

ゴマ油をからめた、シンプルな味付けのサラダです。

• 5分
• 102 Kcal
• 献立

とろみのある、お茶漬け風チャーハンです。

• 20分
• 410 Kcal
• 献立

キュウリの漬け物の食感がアクセント。

• 5分
• 51 Kcal
• 献立

カリカリに炒めたチリメンジャコが味のアクセント。

• 10分
• 308 Kcal
• 献立

チリメンジャコが入って、和風な一品に。

• 10分
• 141 Kcal
• 献立

のりをガス火で炙って、香りを豊かに。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

卵の半熟加減はお好みで！ジャコの塩気がご飯にも合いますよ！

• 10分
• 216 Kcal
• 簡単

ご飯から作るお粥なのでとても簡単！しぐれ煮、キムチ和え、卵焼きとの相性も◎

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• 特集

簡単でバランスの良い、優れた一品です。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

胃にやさしい大根おろしは、食欲が無い時にもおすすめ。

• 5分
• 26 Kcal
• 献立

ゴボウの食感を楽しみたい方は太めに切ってもOK！

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

甘酢のサッパリとした酸味が胃の調子を良くします。

• 5分
• 28 Kcal
• 献立

ホタテの旨味たっぷりの甘めの卵焼きです。さっぱりとジャコと大根おろしでいただきます。

• 15分
• 153 Kcal
• 献立

鉄分たっぷりのホウレン草はお肌にも良いですよ。

• 10分
• 32 Kcal
• 献立