愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2015年11月2日(月) ～ 2015年11月8日(日)

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熱々の料理が食べたくなる季節になってきました。根菜を使った煮物やチゲ、グラタンなどで体を温めましょう。

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11/2(月) 豚大根の蒸し煮ユズコショウ風味

鍋や蒸し料理など、体温まる献立です。タラの漬け焼きはたくさん作るとお弁当にも便利です。

  • 鍋 豚大根の蒸し煮ユズコショウ風味
  • 副菜 タラの漬け焼き
  • 副菜 里芋のゴマみそ和え
  • デザート ミルキー小豆汁粉
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11/3(火) スパイシーシーフードライス

海鮮の旨味が詰まった炊き込みご飯がメインの洋食メニュー。オムレツはご飯にのせて食べてもいいですね！

  • 主食 スパイシーシーフードライス
  • 副菜 ルッコラオムレツ
  • スープ・汁 チキントマトスープ
  • デザート 柿とグラノーラのデザート
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11/4(水) 鶏ゴボウ丼

ボリュームのある丼と、箸休めになるサッパリとした副菜を合わせた和食の献立です。

  • 主食 鶏ゴボウ丼
  • 副菜 冷奴ワサビダレ
  • 副菜 カブの浅漬け
  • スープ・汁 シジミのみそ汁
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11/5(木) 鶏と里芋のグラタン

ニンニクやハーブの香りで食欲がかき立てられる洋食メニューです。

  • 主菜 鶏と里芋のグラタン
  • 副菜 アジのハーブ焼き
  • 副菜 キノコのマリネ
  • その他 簡単美味しいガーリックトースト　止まらない旨さ by保田 美幸さん
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11/6(金) アサリと豆腐のチゲ

チゲで体が温まった後は、さっぱりとしたミルクゼリーで〆。シイタケやブロッコリーなど野菜たっぷりの献立です。

  • 主菜 アサリと豆腐のチゲ
  • 副菜 シイタケピザ
  • 副菜 ブロッコリーの白和え
  • デザート ミルクゼリースダチシロップがけ
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11/7(土) ミートナッツソースパスタ

鮭にキャベツにリンゴ。秋の食材満載の洋食メニューです。

  • 主食 ミートナッツソースパスタ
  • 副菜 鮭とアボカドのサラダ
  • スープ・汁 キャベツのポタージュ
  • デザート バニラアイス　リンゴの甘煮添え
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11/8(日) スペアリブの中華煮

日曜日の夜。新しい週に備えてボリュームたっぷりの中華料理でスタミナをつけましょう！

  • 主菜 スペアリブの中華煮
  • 副菜 ゆで卵のゴマダレ
  • 副菜 チンゲンサイの炒め煮
  • スープ・汁 プチトマトのみそ汁
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