愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2012年12月3日(月) ～ 2012年12月9日(日)

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【メイン食材】大根、柿、春菊、レンコンなど。女性に嬉しい美肌効果のあるレシピが豊富です！

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12/3(月) 麻婆豆腐

麻婆豆腐は豆腐の種類を変えるだけで、違った味が楽しめるのも魅力のひとつ。青菜は手に入る物でOKです。

  • 主菜 麻婆豆腐
  • 副菜 イカのサクサクフリッター
  • 副菜 青菜のゴマ和え
  • スープ・汁 ワカメのスープ
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12/4(火) 大根のシチュー

お野菜をメインにしたシチューはアッサリとした味わい。デザートはミキサーでかくはんするだけで簡単！

  • 主菜 大根のシチュー
  • 副菜 モヤシのサラダ
  • 副菜 角切りマグロのとろろがけ
  • 飲み物 柿ミルク
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12/5(水) 根菜入り炊き込みご飯

野菜をたっぷりと使った献立です。粕汁は冷蔵庫に残っている野菜を入れてもOK！

  • 主食 根菜入り炊き込みご飯
  • 副菜 あんかけだし巻き卵
  • 副菜 玉ネギと春菊のかき揚げ
  • スープ・汁 たっぷり野菜の粕汁
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12/6(木) ぷりぷりエビマヨ炒め

エビは大きめの方がよりぷりぷり感が楽しめますよ。今晩のきんぴらはレンコンが主役！

  • 主菜 ぷりぷりエビマヨ炒め
  • 副菜 ピリ辛きんぴらレンコン
  • 副菜 春菊の卵とじ
  • デザート みかん白玉
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12/7(金) たっぷり魚介のスープ

魚介類をふんだんに使ったちょっと贅沢な献立。ワインを合わせておしゃれな食卓に。

  • 主菜 たっぷり魚介のスープ
  • 副菜 クリーミーアボカドディップ
  • 主食 ガーリックトースト
  • 副菜 タコのマリネ
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12/8(土) ウナギ入りちらし寿司

錦糸卵のキレイな黄色がとても鮮やか。柿はデザートとしてだけではなく、おかずとして使っても美味。

  • 主食 ウナギ入りちらし寿司
  • 副菜 牛肉の山椒煮
  • 副菜 柿とヒジキの白和え
  • スープ・汁 ハマグリのお吸い物
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12/9(日) 串カツ

週末はワイワイ楽しい串カツを！　お好みの食材でどうぞ。ナポリタンはどこか懐かしい味わい。

  • 主菜 串カツ
  • 主食 ナポリタン
  • スープ・汁 カブのみそ汁
  • デザート とろとろカラメルバナナ
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