愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2012年11月12日(月) ～ 2012年11月18日(日)

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【メイン食材】大根、ジャガイモ、大和芋、キノコなど。皆で食べるとおいしい、鍋料理が豊富です！

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11/12(月) 大根とニンジンのご飯

大根とニンジンをご飯に入れる事で量まし効果も。甘辛味のショウガ焼きとの相性も抜群。

  • 主食 大根とニンジンのご飯
  • 副菜 チキンのショウガ焼き
  • 副菜 大和芋のおかか梅和え
  • スープ・汁 エノキと油揚げのみそ汁
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11/13(火) 味がしみてる！厚揚げとカブのとろみ煮

煮物に少しトロミをつける事で冷めにくく、見た目の上品さもUP。豚汁も具だくさんで食べごたえもバッチリ。

  • 主菜 味がしみてる！厚揚げとカブのとろみ煮
  • 副菜 しっかり味の衣で！タラのサクサクチーズフライ
  • 副菜 チンゲンサイのきんぴら
  • スープ・汁 具だくさんの豚汁
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11/14(水) 常夜鍋

毎日食べても飽きないおいしさの常夜鍋は、サッパリとした味。デザートの大学芋はどこか懐かしい味。

  • 主菜 常夜鍋
  • 副菜 ゆでサヤインゲンのゴマ汚し
  • 副菜 チリメンジャコのおろし酢和え
  • デザート ホクホク大学芋
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11/15(木) とろーりチーズのジューシーハンバーグ

チーズをのせるだけでおいしさ倍増！　ハンバーグと相性がいいポテトサラダをのせて。

  • 主菜 とろーりチーズのジューシーハンバーグ
  • 副菜 ポテトサラダ
  • スープ・汁 大根のみそ汁
  • デザート 簡単バナナケーキ
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11/16(金) もちもち団子鍋

今日の鍋のメインはもちもち団子！　ご飯も一緒に食べられるから満足度も高い！　干物はお好みの物でOK。

  • 主食 もちもち団子鍋
  • 副菜 干物
  • 副菜 キュウリとニラの和え物
  • デザート メープルバナナヨーグルト
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11/17(土) サクサクポークカツ

サクサクのポークカツはサンドイッチにしてもおいしいですよ。スープは冷蔵庫に残っているお野菜を入れてOKです。

  • 主菜 サクサクポークカツ
  • 副菜 ゆでカリフラワーのピクルス
  • 副菜 アボカドのマヨサラダ
  • 副菜 マカロニ入りトマト煮
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11/18(日) トロロ麦ご飯

山芋、イカ、砂肝、カブ……ヘルシーな食材をメインに使った献立です。食物繊維が豊富な押し麦を使って。

  • 主食 トロロ麦ご飯
  • 副菜 イカのサッと煮
  • 副菜 砂肝の炒め物
  • 副菜 カブの甘酢漬け
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