洋食のレシピ

ボリューム満点！ガツンと食べたい人におすすめです。外はサクッと、中はジューシーに揚げれたら大成功！

• 20分
• 598 Kcal
• 簡単

ビタミンをたっぷり含んだグレープフルーツとキウイ入り。美肌になりたい人ぜひお試しを！

• 10分
• 134 Kcal
• 簡単

キャベツの大量消費に！ツナとマヨネーズで炒めたキャベツはマイルドで子どもにも大人気、お弁当にもおす…

• 10分
• 161 Kcal
• 献立

前日から仕込んでおくと、味がなじんでおいしいですよ。

• 20分
• 190 Kcal
• 献立

ゴボウをピーラーでむくと、簡単にささがきが出来ますよ。

• 20分
• 86 Kcal
• 献立

ニンニクが入った香りパン粉が食欲をそそりますね。

• 15分
• 291 Kcal
• 献立

マヨネーズとポン酢のタレが絶妙。素材の旨味を味わって。

• 20分
• 277 Kcal
• 献立

オレンジジュースが入ったサラダは、ニンジンが苦手な方でも食べられるかも!?

• 10分
• 174 Kcal
• 献立

細かくたたいたサーモンとハンペンを混ぜて揚げました。ふわっとした食感がたまらない。

• 20分
• 399 Kcal
• 献立

白ネギとエノキを牛乳で煮た、白いスープ。見た目よりもしっかりとした味付けです。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

エビの旨味をオイルに移すように焼くのがポイント！フランスパンにガーリックオイルをつけながら召し上が…

• 10分
• 1031 Kcal
• 簡単

• 10分
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• 連載

ミックスビーンズがたっぷり入った、ヘルシーな一品。女性にオススメ。

• 20分
• 313 Kcal
• 献立

リンゴの食感とナッツの食感が病み付きになるサラダです。

• 10分
• 342 Kcal
• 献立

衣は片栗粉と水のみ。独特な食感を楽しんで。

• 15分
• 295 Kcal
• 献立