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プチうつ解消レシピ ＜セロリ＞
気分がふさぐ、めまいなどの五月病対策に。独特の香りには精神安定の効果も！
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セロリとアサリのスープ
アサリにも精神を安定させる作用があります。ストレスを感じる時に。
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セロリとタコのマリネ
セロリとバジルの香りが、気を巡らせて緊張を和らげ穏やかに。
- 今回の食材
- セロリ
漢方では、肝の気が乱れると精神状態に影響を与えると言われています。特に春はバランスを崩しがち。セロリは、肝の働きをよくして頭に昇った気を落ち着かせるので、気鬱やめまい、イライラ、のぼせ、頭痛などにおすすめの食材です。香りにもストレスや不安を和らげる働きがあります。
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