前日に用意で楽チン！あったか朝ごはん
朝起きて温めるだけだから、忙しい朝でもササッと完成♪ 朝ごはんから体の温まるものをしっかり食べよう。(2017年11月20日)
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前日準備！電子レンジで簡単茶碗蒸し
レンジで作る茶碗蒸し。具もワカメとカニカマで手軽に作ることができますよ！
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前日準備！電子レンジで温豆腐
ネギダレは前日に合わせておくことで味が馴染みますよ。
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前日準備！炊飯器であったかポトフ
早炊きでOK！ スイッチを入れたら火元を気にしなくてよいので忙しい朝にも安心！
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前日準備！電子レンジで簡単リゾット
生米を牛乳に一晩浸してあとはレンジで加熱するだけ！ 簡単に本格的なリゾットが完成です！
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レシピ制作
杉本 亜希子
管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
photographs/rina fujiwara ｜cooking/erika nagasaki
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