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食べ過ぎ、飲み過ぎた翌日にリセットダイエット

食べ過ぎ、飲み過ぎた翌日にリセットダイエット

毎日の食生活に簡単に取り入れられるデトックスレシピ(2011年12月26日)

  • 貝われ菜とリンゴのスムージー

    貝われ菜の辛みをバナナのコク、リンゴの爽やかな甘みでカバー。消化を助け、デトックス効果抜群のスムージーです。

  • ワカメとキノコの煮込みうどん

    具材を一緒に煮込むので、食物繊維たっぷりの具も柔らかく、消化に良くなります。キノコ、海藻といったダイエット食材が沢山とれ、おなか満足・からだ温まるうれしい一品。

  • 水菜とスプラウトの梅ポンサラダ

    食べ過ぎ、飲み過ぎた翌日は、食物酵素たっぷりのサラダで疲れた胃腸を労って。

  • 雪鍋

    大根と豆腐だけでつくる簡単・シンプルな料理ですが、肝臓に溜まったコレステロールを溶かしてくれる力があるという、デトックス料理でもあるんです☆

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藤丸 志保
レシピ制作 藤丸 志保

調理師
マクロビオティック、酵素栄養学、有機農業の知識と経験を活かし、作る人も食べる人も幸せになれるような料理を作っている。

藤丸 志保制作レシピ一覧

レシピ + 調理 + スタイリング：藤丸志保 ｜写真：大黒真未

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