今日の献立は「サーモンとキノコのホイル蒸し」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サーモンとキノコのホイル蒸し」を含めた全4品。
お肉も魚も取り入れた欲張りな献立。もちろん野菜もしっかりと食べます。
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目次 [開く][閉じる]

• サーモンとキノコのホイル蒸し
• 豚しゃぶサラダ
• レンコンの塩きんぴら
• 豆腐と大根のみそ汁

サーモンとキノコのホイル蒸し

キノコの香りがつまったホイル蒸しをレモンしょうゆでサッパリといただきます。
調理時間：20分
カロリー：160Kcal
主材料：サーモン エノキ シイタケ 玉ネギ レモン
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豚しゃぶサラダ

豚しゃぶを水菜と一緒にゴマドレッシングでいただきます。
調理時間：12分
カロリー：376Kcal
主材料：豚肉 酒 水菜 プチトマト 紫玉ネギ 黄パプリカ
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レンコンの塩きんぴら

サッと炒めたレンコンがシャキシャキとしておいしい1品です。
調理時間：10分
カロリー：69Kcal
主材料：レンコン
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豆腐と大根のみそ汁

おみそ汁では定番の組み合わせ。やっぱりホッとするおいしさです。
調理時間：10分
カロリー：78Kcal
主材料：豆腐 大根 だし汁 ネギ
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