季節に合わせて食べるだけで「どんどん若返る」陰陽五行の食べ物

30代の女性でも気になる老化現象。「季節の変わり目は何だか不調」「いつもと同じケアをしているのに肌がカサカサ」などという人もいるのではないでしょうか。

そんなあなたに紹介したいのが、漢方の考え方である“陰陽五行”を取り入れた生活。これにより、健康な体になり、アンチエイジングにもつながるのです。

『年をとるほど健康になる人、なれない人』（村上百代著、自由国民社）の著者は、漢方の専門家として活躍する薬剤師。

本書では漢方の陰陽五行の考え方に基づき、自然のリズムで生活することでストレスなく、健康に暮らす方法を紹介しています。

■陰陽五行を生活に取り入れると健康になる

陰陽五行の“陰陽”は、世の中のすべてのものは陰と陽でできているということ。例えば、昼と夜、太陽と月のようなもので、この2つが繰り返され、バランスがとれることで良い状態を保っています。

そして、そんな自然のリズムに合わせて生活することが、体のバランスを整えることにもつながっていくのです。

同じように四季にも陰陽があり、さらに“木、火、土、金、水”の5つの要素で成り立ち、お互いに影響し合いながら調和を保っています。これが“五行”の考え方です。