蒸しもの（洋食）のレシピ

アサリと春キャベツがたっぷり入った、ヘルシーな料理。水を使わず、野菜の水分とワインで蒸します。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

水煮コーンを肉団子につけて、お弁当に映える鮮やかなミートボールにしました。

• 25分
• -
• 特集

粉チーズが入った卵液とクレソンを合わせて、電子レンジで加熱すれば完成！　お弁当にも。

• 10分
• 124 Kcal
• 献立

せいろで蒸したカリフラワーは絶品！　ベーコンの塩気が良く合います！

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

ビタミンC、Aがたっぷり含まれている野菜を蒸し、栄養を無駄なく摂りましょう。

• 20分
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キャベツとベーコンを巻いて、電子レンジでチン。料理初心者にオススメ。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

白菜の上にベーコン、バターをのせて電子レンジに入れるだけ。簡単なのに驚くほどおいしい！

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

時短レシピでおすすめのロールキャベツ。煮込むとキャベツの甘みを感じられて、美味しいですね。レンジで…

• 30分
• -
• 連載

材料を切って混ぜて…、後はレンジで加熱するだけの簡単メニューです。

• 15分
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• 連載

お鍋ひとつでできる、火にかけておくだけの簡単レシピ。温かいメイン料理で会話に華が咲く事間違いなし！

• 35分
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• 特集

生クリームの濃厚なソースがとっても贅沢な味わい。鮭とキノコとの相性も抜群です。

• 20分
• 507 Kcal
• 簡単

せいろで蒸した大和芋とニンジンは、甘みが凝縮されています。

• 20分
• 197 Kcal
• 献立

蒸したアサリにサワークリームを加えて。濃厚なのにあっさりとしています。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

サヤインゲンを白ワインで蒸した、シンプルな一品。おしゃれな前菜です。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

アサリのスープとモヤシがよく合います。最後の塩の加減は味をみながら調節して下さいね。

• 10分
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