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芽ヒジキを使ったレシピ

検索結果:293件
  • ヒジキのサラダ

    ヒジキのサラダ

    主材料:芽ヒジキ オクラ 玉ネギ キュウリ トマト ミツバ サニーレタス むきエビ レモン汁

    • 25分
    • -
    • 2002/08
    • 献立
  • インゲンとヒジキの白和え

    インゲンとヒジキの白和え

    練りゴマを使った白和えは、濃厚で美味しい。手間はかかりますが、納得の一品です。

    主材料:木綿豆腐 芽ヒジキ サヤインゲン クコの実

    • 25分
    • 136 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
  • 具だくさんの白和え

    具だくさんの白和え

    主材料:酒 木綿豆腐 ニンジン 芽ヒジキ キュウリ ホウレン草 もどし汁 干しシイタケ 油揚げ

    • 35分
    • 201 Kcal
    • 2002/09
    • 献立
  • ヒジキのサラダ

    ヒジキのサラダ

    低糖質レシピ。糖質:2.6g。栄養満点! 食べ応えも抜群なサラダです。

    主材料:芽ヒジキ サヤインゲン 厚揚げ ベーコン

    • 15分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
  • ヒジキつくね

    ヒジキつくね

    主材料:鶏ひき肉 白ネギ 芽ヒジキ

    • 10分
    • 186 Kcal
    • 2011/10
    • お弁当
  • レンコン入りヒジキの煮物

    レンコン入りヒジキの煮物

    レンコンの食感がアクセント。

    主材料:酒 だし汁 ニンジン 芽ヒジキ 水煮大豆 レンコン グリンピース

    • 25分
    • 187 Kcal
    • 2015/01
    • 献立
  • ヒジキ入り生春巻き

    ヒジキ入り生春巻き

    ミネラルたっぷりヘルシー食材を詰め込みました。

    主材料:ライスペーパー サニーレタス プチトマト スモークサーモン 芽ヒジキ

    • 15分
    • 189 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • ゴボウとコンニャクの混ぜご飯

    ゴボウとコンニャクの混ぜご飯

    1人397kcalの献立。秋の食材、ゴボウとコンニャクは食物繊維豊富&噛みごたえがありダイエットに…

    主材料:ご飯 酒 ニンジン ゴボウ ミツバ 梅干し レンコン ツナ 芽ヒジキ シイタケ ギンナン

    • 30分 +
    • 397 Kcal
    • 2016/10
    • 連載
  • 芽ヒジキの煮物

    芽ヒジキの煮物

    主材料:酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 芽ヒジキ ブロッコリー 丸コンニャク

    • 25分
    • 133 Kcal
    • 2005/05
    • 献立
  • 芽ヒジキのサラダ

    芽ヒジキのサラダ

    主材料:芽ヒジキ 砂肝 酒 ショウガ レタス 白ネギ ミツバ プチトマト 酒

    • 25分
    • 87 Kcal
    • 2006/10
    • 献立
  • ヒジキのみそ炒め

    ヒジキのみそ炒め

    隠し味程度に入れたみそがおいしさの秘訣。食物繊維が豊富です。

    主材料:芽ヒジキ 豚ひき肉 エノキ だし汁 片栗粉 水 ネギ

    • 20分
    • 216 Kcal
    • 2010/02
    • 献立
  • ヒジキの煮物

    ヒジキの煮物

    主材料:酒 だし汁 油揚げ 芽ヒジキ 枝豆 ゴボウとニンジンミックス

    • 20分
    • 125 Kcal
    • 2013/10
    • お弁当
  • 芽ヒジキとクラゲの白和え

    芽ヒジキとクラゲの白和え

    食感が異なる食材を組み合わせる事で飽きのこない一品に。

    主材料:酒 木綿豆腐 板コンニャク 芽ヒジキ キュウリ だし汁 シイタケ 塩クラゲ

    • 20分
    • 92 Kcal
    • 2015/08
    • 献立
  • 芽ヒジキの炊き込みご飯

    芽ヒジキの炊き込みご飯

    もちもち食感がおいしい、具だくさんの炊き込みご飯。

    主材料:酒 お米 だし汁 ニンジン 油揚げ もち米 サヤインゲン ゴボウ 板コンニャク 芽ヒジキ

    • 1時間
    • 499 Kcal
    • 2007/04
    • 献立
  • 鶏とヒジキの煮物

    鶏とヒジキの煮物

    鶏もも肉、芽ヒジキ、サヤインゲンを煮た、食物繊維が豊富な一品。食べやすく、お子様にもオススメ。

    主材料:酒 油揚げ 水 サヤインゲン 芽ヒジキ 鶏もも肉

    • 20分
    • 249 Kcal
    • 2011/07
    • 献立
  • 里芋の玄米炊き込みご飯

    里芋の玄米炊き込みご飯

    里芋のもっちりとした食感が良いですね。

    主材料:酒 だし汁 ニンジン ショウガ 芽ヒジキ 玄米 里芋 ツナ 天かす

    • 1時間
    • 497 Kcal
    • 2008/03
    • 献立
  • ヒジキのナムル

    ヒジキのナムル

    芽ヒジキとカマボコの和食材を使ったナムル。ニンニクのすりおろしが食欲をそそります。

    主材料:ニンニク カマボコ 芽ヒジキ

    • 15分
    • 93 Kcal
    • 2011/04
    • 献立
  • 芽ヒジキの煮物

    芽ヒジキの煮物

    主材料:酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 芽ヒジキ 板コンニャク ブロッコリー

    • 25分
    • 112 Kcal
    • 2005/09
    • 献立
  • ちくわと芽ヒジキの炒め煮

    ちくわと芽ヒジキの炒め煮

    ちくわの旨味がヒジキと相性抜群! カルシウムがしっかり摂れる一品。

    主材料:ちくわ 芽ヒジキ ニンジン サヤインゲン だし汁 酒 青のり

    • 15分
    • 148 Kcal
    • 2014/07
    • 献立
  • モヤシとヒジキのヘルシーサラダ

    鉄分たっぷりの芽ヒジキが入った、身体に良いサラダです。

    主材料:モヤシ 芽ヒジキ キュウリ 白ゴマ

    • 10分
    • 65 Kcal
    • 2012/07
    • 献立
  • カボチャの炒め煮

    カボチャの炒め煮

    主材料:カボチャ 芽ヒジキ サヤインゲン だし汁 酒

    • 25分
    • 158 Kcal
    • 2001/07
    • 献立
  • エビとアスパラの白和え

    エビとアスパラの白和え

    主材料:酒 芽ヒジキ だし汁 絹ごし豆腐 グリーンアスパラ カッテージチーズ エビ

    • 15分
    • 142 Kcal
    • 2005/03
    • 献立
  • ヒジキとクラゲのサラダ

    ヒジキとクラゲのサラダ

    野菜がたくさんとれるサラダです。ドレッシングはアンチョビが隠し味に。

    主材料:芽ヒジキ 塩クラゲ レタス キュウリ ニンジン サニーレタス アンチョビ

    • 15分
    • 141 Kcal
    • 2012/11
    • 献立
  • 芽ヒジキのサラダ

    芽ヒジキのサラダ

    主材料:芽ヒジキ モヤシ キュウリ プチトマト すり白ゴマ

    • 20分
    • 49 Kcal
    • 2006/10
    • 献立
  • 芽ヒジキと豆の煮物

    芽ヒジキと豆の煮物

    主材料:酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 芽ヒジキ 刻みネギ ミックスビーンズ

    • 25分
    • 159 Kcal
    • 2006/06
    • 献立
  • 芽ヒジキの五目煮

    芽ヒジキの五目煮

    主材料:芽ヒジキ ニンジン 油揚げ 水煮大豆 サヤインゲン だし汁 酒

    • 25分
    • 148 Kcal
    • 2002/10
    • 献立
  • イカの白酢和え

    イカの白酢和え

    主材料:豆腐 大葉 キュウリ すり白ゴマ 芽ヒジキ イカ

    • 20分
    • 127 Kcal
    • 2003/07
    • 献立
  • ゆで卵ひじきこっくり煮

    ゆで卵ひじきこっくり煮

    主材料:卵 酒 ニンジン だし汁 さつま揚げ 細ネギ 芽ヒジキ

    • 25分
    • 278 Kcal
    • 2001/02
    • 献立
  • アボカドとヒジキのサラダ

    アボカドとヒジキのサラダ

    女性には特におすすめの美肌レシピです。

    主材料:アボカド レモン汁 カッテージチーズ 芽ヒジキ

    • 15分
    • 120 Kcal
    • 2007/04
    • 献立
  • ツナヒジキサラダ

    ツナヒジキサラダ

    ちょっと一品足りない・・・という時にすぐできるレシピです。粗びきコショウやポン酢でしっかり味付けす…

    主材料:芽ヒジキ キュウリ 白ネギ ツナ レモン汁

    • 5分
    • 80 Kcal
    • 2004/09
    • 簡単
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