食欲促進、抗菌殺菌作用も!効能が豊富な和ハーブ
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薬効のある植物として活用されている和ハーブ。これからの時期に和ハーブを効果的に摂り入れて、ジメジメした梅雨を乗り切ろう!(2016年06月06日)
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のりと大葉のゴマ油しょうゆ和え
大葉には防腐・殺菌作用効果アリ。鉄分豊富で貧血予防にも!お刺身にのせたりごはんにのせたり。
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ミツバのさっぱりおろしおひたし
あまりがちなミツバもおひたしにすれば立派なおかずに。さわやかな香りが食欲を増進させます。
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ミョウガの冷製みそ汁
デトックス効果もあるミョウガ。食べにくい季節には汁物の温度を下げて、香りのいい薬味を添えるとGood!
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すりおろしショウガとハチミツの紅茶
血行をよくし、体を温めるショウガで夏も体の冷やしすぎに気を付けて。
現在のファン数280
![崎野 晴子](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fimage.excite.co.jp%252Fjp%252Ferecipe%252Fcreator%252F5cc1cc565336239127681f8ceea21ac3.jpeg&small=100&quality=70&type=jpeg)
photographs/megumi minato |cooking/mai muraji
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