レタスのレシピ

ビタミン豊富なハッサクを食べて、中からきれいに！

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

シャキシャキとしたトウモロコシの食感が病み付きに。

• 20分
• 81 Kcal
• 献立

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

グリーンの野菜を3種使った、ヘルシーサラダ。ドレッシングも手作りで。

• 10分
• 82 Kcal
• 献立

困ったときの定番サラダになる一品です。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

梅干しが入ったドレッシングはヘルシーでダイエット向き。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

玉ネギは水に放つ事で、辛味が消えます。スモークサーモンとも相性抜群。

• 10分
• 82 Kcal
• 献立

ミネラルたっぷりのサラダはユズ汁を効かせたドレッシングでさわやかに仕上がります。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

アジのお刺身が、主役級のおかずになるボリュームサラダに変身！ちぎりレタスに海苔とごま油の風味が香ば…

• 5分
• 82 Kcal
• 特集

生ハムの盛り付け次第で華やかなサラダに大変身。おもてなしにも喜ばれます。

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

サラダ菜とハムの彩りのきれいなスープ。残ったレタス等でも代用OK！

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

• 10分
• 83 Kcal
• お弁当

風味豊な韓国のりを使ったサラダです。

• 10分
• 84 Kcal
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