条件別のレシピ

ハチミツの甘さがカボチャにしみた、ほんのり甘い箸休め。

• 10分
• -
• お弁当

抹茶アイスクリームをソースにしちゃいました。

• 10分
• 94 Kcal
• 献立

• 25分
• 143 Kcal
• 献立

一見すると肉団子ですが、中は玉コンニャク。冷めてもおいしい、食べやすいひとくちサイズのおかずです。

• 20分
• 340 Kcal
• 特集

粉チーズが入った卵液とクレソンを合わせて、電子レンジで加熱すれば完成！　お弁当にも。

• 10分
• 124 Kcal
• 献立

どんなフルーツでもOK！シロップに漬けるだけで美味しく出来上がります。

• 5分 ＋
• 105 Kcal
• 献立

• -
• -
• 献立

• 10分
• 325 Kcal
• お弁当

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

• 5分
• 114 Kcal
• 献立

やわらかとろとろ！定番の豚の角煮にニンニクを。ニンニクのアリシンと豚肉のビタミンB1が結びついて、…

• 1時間
• -
• 特集

昆布と白身魚、梅を一緒に煮た、身体にやさしい一品。今回は鯛を使用しました。

• 20分
• 234 Kcal
• 献立

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

• 1時間30分
• 556 Kcal
• 献立

エノキ、インゲン、ニンジンの3種類をそれぞれ巻いて。食感の違いがアクセントに。

• 25分
• 236 Kcal
• 献立