݂のレシピ

水溶き片栗でふわっと仕上げて。

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

たっぷりの水菜とホタテの洋風のクリーム煮です。ホタテ缶の汁も加えて旨みが広がります！

• 10分
• 249 Kcal
• 簡単

のど越しが良い卵豆腐とジュンサイは相性抜群！

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

豆腐を混ぜるだけの簡単手作りマヨネーズ。卵不使用だからカロリーもコレステロールも気にならない裏技ヘ…

• 10分
• -
• 特集

ハワイで人気の枝豆レシピ。ガーリックの風味とチリの辛さでビールがすすむ味です。

• 10分
• 145 Kcal
• 簡単

デザートにサッパリいただけるフルーツマリネです。

• 10分 ＋
• 73 Kcal
• 献立

• 10分
• 362 Kcal
• お弁当

ホクホクのカボチャと豆をアヒージョに。簡単でおいしく、おもてなしもオススメです！

• 10分
• 597 Kcal
• 簡単

見た目にもかわいいヘルシーデザート！　プチトマトはしっかりと凍らせておくと皮もむきやすいですよ。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

• 10分
• 15 Kcal
• お弁当

• 10分
• 118 Kcal
• お弁当

• 10分
• 424 Kcal
• お弁当

ゆでたモヤシを梅干しが入った甘酢で和えました。サッパリとしていてヘルシー！

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

やわらかな冬瓜とうまみの出る水煮缶のホタテを加えたやさしい味のスープです。胃腸が疲れているときなど…

• 10分
• 72 Kcal
• 献立