愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2024年11月4日(月) ～ 2024年11月10日(日)

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11/4(月) 塩サバの混ぜちらし

夜の肌寒さを感じる日には、具だくさんの汁物を食べて暖まりましょう。塩サバを使って簡単にできるちらしと一緒に。

  • 主食 塩サバの混ぜちらし
  • スープ・汁 さつま汁
  • 副菜 栄養満点 ねばねばツルムラサキの白和え by 金丸 利恵さん
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11/5(火) 肉汁じゅわっ！家で絶品ハンバーガー by 金丸利恵さん

ファーストフードの代表ハンバーガーもおうちで手間をかけて作ると驚きのおいしさに。スパイスが味の決め手！

  • 主食 肉汁じゅわっ！家で絶品ハンバーガー by 金丸利恵さん
  • 副菜 イタリアンバジルポテト
  • スープ・汁 ベーコンと豆のスープ
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11/6(水) キムタクそぼろご飯

メインの混ぜご飯は手早く作れるので、副菜に少し手をかけましょう。季節の味わいが楽める献立。

  • 主食 キムタクそぼろご飯
  • 副菜 春菊とカボチャのかき揚げ
  • 副菜 里芋の和風ポテトサラダ
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11/7(木) 簡単で美味しい！家ラーメン みそ味でほっこり by金丸 利恵さん

お店のようなラーメンがおうちで作れます。食卓が盛り上がること間違いなし。

  • 主食 簡単で美味しい！家ラーメン みそ味でほっこり by金丸 利恵さん
  • 副菜 セロリとシメジの甘酢和え
  • 副菜 糸寒天の中華サラダ
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11/8(金) 里芋のクリームグラタン

パンやワインとも合う、熱々グラタンの献立。秋の夜長を楽しんで……。

  • 主菜 里芋のクリームグラタン
  • 副菜 生ハムと野菜のマリネ
  • 副菜 カブとブロッコリーの温野菜サラダコチュジャンダレ
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11/9(土) サバのコチュジャン煮

韓国風の献立。適度な辛味とニンニクとショウガの効果で、お腹が温まって元気満タン！

  • 主菜 サバのコチュジャン煮
  • 副菜 長芋とナメコのとろろ昆布和え
  • スープ・汁 牛肉とワカメのスープ
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11/10(日) 簡単！ドライカレー 作り置きにもオススメ by金丸 利恵さん

カレーの香りで食欲倍増、定期的に食べたくなるドライカレーです。ヒジキやキヌア、麩など乾物使いの副菜も必見。

  • 主食 簡単！ドライカレー 作り置きにもオススメ by金丸 利恵さん
  • 副菜 大根とヒジキのキヌア和え
  • デザート 麩プティング
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