愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2022年10月17日(月) ～ 2022年10月23日(日)

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10/17(月) サツマイモと鶏肉のクリーム煮

メインは、サツマイモがたっぷり入ったクリーミーな煮物。副菜にはキャベツたっぷりのコールスロー。サングリアを添えたおしゃれな献立です。

  • 主菜 サツマイモと鶏肉のクリーム煮
  • 副菜 コーンとハムのコールスロー
  • 飲み物 キウイと梨のサングリア
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10/18(火) 黒酢肉団子

コクのあるあんを絡めたボリュームたっぷりのメインに、甘さを楽しむ副菜、舌触りを楽しむ汁物。ワクワクの献立です！

  • 主菜 黒酢肉団子
  • 副菜 材料ひとつ！サツマイモの甘煮
  • スープ・汁 豆腐のすり流しみそ汁
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10/19(水) 厚揚げと豚肉の甘辛チーズ煮

簡単な煮物のメインに、さっぱりとした漬物、放っておくだけで完成の汁物。少ない材料でもボリューム満点の献立です。

  • 主菜 厚揚げと豚肉の甘辛チーズ煮
  • 副菜 キャベツのポン酢浅漬け
  • スープ・汁 鶏手羽スープ
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10/20(木) 本格！ホタテのスパイシーバターカレー

市販のカレールウにひと手間加えて本格的な味わいのカレーに！　 野菜たっぷりの副菜で後口がさっぱりです。

  • 主食 本格！ホタテのスパイシーバターカレー
  • 副菜 らっきょうピクルス
  • デザート セロリとカニカマのサラダ
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10/21(金) 子供にも人気！サバ缶の韓国のり巻き キンパ

今日は韓国風献立。簡単に準備出来る具材ののり巻きに、ボリューム満点焼き肉に、さっぱりとしたデザートの献立です。

  • 主食 子供にも人気！サバ缶の韓国のり巻き キンパ
  • 主菜 子どもも喜ぶ！豚バラ肉の焼き肉
  • デザート イチジクポンチ
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10/22(土) サバのみそ煮

サバのみそ煮に和え物2品を添えた、シンプルな和食の献立です。

  • 主菜 サバのみそ煮
  • 副菜 ホウレン草の白和え
  • 副菜 長芋の梅肉和え
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10/23(日) たっぷりキノコのハヤシライス

キノコにお芋に葉野菜。幅広い野菜を取り入れた洋食の献立です。

  • 主食 たっぷりキノコのハヤシライス
  • 副菜 定番マッシュポテト 簡単！メインのおかずに by保田 美幸さん
  • スープ・汁 ネギとホウレン草のスープ
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