愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2022年9月19日(月) ～ 2022年9月25日(日)

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9/19(月) しっとりパラパラ基本のレタスチャーハン

お店とはひと味違うしっとりチャーハンに、よく合うおかずとスープをプラスして。

  • 主食 しっとりパラパラ基本のレタスチャーハン
  • 主菜 牛肉とレンコンのオイスター炒め
  • スープ・汁 中華風豆乳スープ
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9/20(火) 鶏手羽の煮物

鶏手羽をやさしい味の和風の煮物にしました。シャキシャキの酢レンコンがよく合います。

  • 主菜 鶏手羽の煮物
  • 副菜 ヒジキの煮物
  • 副菜 酢レンコン
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9/21(水) 鮭の竜田揚げ

魚も野菜もたっぷりとれる、栄養バランスの良い献立です。

  • 主菜 鮭の竜田揚げ
  • 副菜 生春巻きをお店の味に！プロが伝授 by山下 和美さん
  • スープ・汁 カボチャと油揚げのみそ汁
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9/22(木) 肉団子のトマト煮

彩り鮮やかな食卓で、ディナーを楽しみましょう。

  • 主菜 肉団子のトマト煮
  • 副菜 ブロッコリーと卵のサラダ
  • デザート カボチャのカスタードケーキ
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9/23(金) 鶏手羽の照り焼き

ご飯がすすむのはもちろん、ビールが飲みたくなるレシピに仕上げました。

  • 主菜 鶏手羽の照り焼き
  • 副菜 焼豚とネギの和えもの
  • 副菜 キノコの煮びたし
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9/24(土) レンコンのはさみ揚げ

レンコン、里芋、ニンジン。根菜がおいしい献立です。

  • 主菜 レンコンのはさみ揚げ
  • 副菜 里芋の簡単ごま味噌ダレ お箸止まらないおいしさ
  • 副菜 簡単！やみつき！にんじんシリシリ　by 山下 和美さん
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9/25(日) エビと豆腐のうま煮

豆腐やコンニャク、野菜をたくさん使った、ボリューム満点でヘルシーな献立です。

  • 主菜 エビと豆腐のうま煮
  • 副菜 簡単おいしい こんにゃくのきんぴら by山下 和美さん
  • 副菜 カボチャのかき揚げ
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