愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2021年11月8日(月) ～ 2021年11月14日(日)

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11/8(月) 豚バラ肉とニラのチャプチェ風

ピリッとした辛さがアクセントのチャプチェに中華風の冷や奴、ホッとする味の煮物です。

  • 主菜 豚バラ肉とニラのチャプチェ風
  • 副菜 エノキのせ中華冷や奴
  • 副菜 カボチャの煮物
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11/9(火) ナスとピーマンの鶏みそ丼

親しみやすい味付けのみそ丼はご飯が良く進みます。電子レンジで簡単サラダに食感が楽しいスープです。

  • 主食 ナスとピーマンの鶏みそ丼
  • 副菜 カボチャのレンジサラダ
  • スープ・汁 キャベツとカマボコのスープ
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11/10(水) ニンニク香る！キノコとベーコンの和風パスタ

昆布茶が隠し味のパスタと、白菜のシャキシャキッとした食感が美味しいサラダ、甘酒の甘みがクセになるドリンクです。

  • 主食 ニンニク香る！キノコとベーコンの和風パスタ
  • 副菜 白菜とカマボコの和風コールスロー
  • 飲み物 甘酒バナナスムージー
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11/11(木) 炊飯器で2品作れる！海南風チキンライス

身近な食材で作れるエスニックなメイン料理、甘酒が入ったおもてなし向きサラダ、あっという間に作れる汁です。

  • 主食 炊飯器で2品作れる！海南風チキンライス
  • 副菜 温野菜の甘酒ドレッシングがけ
  • スープ・汁 とろろ入りかちゅーゆ(かつお湯)
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11/12(金) 北海道名物！鮭のちゃんちゃん焼き フライパンで簡単 by横田 真未さん

冷蔵庫にある野菜なら何でもOK、人気のちゃんちゃん焼き、洗い物が少ない簡単和え物、身体が芯から温まるスープ。

  • 主菜 北海道名物！鮭のちゃんちゃん焼き フライパンで簡単 by横田 真未さん
  • 副菜 長芋の梅おかか和え
  • スープ・汁 白菜と餃子のあったかスープ
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11/13(土) 菜園風スパゲティー

どの料理にも野菜をたくさん使って。旬の味が楽しめるスパゲティーの献立。

  • 主食 菜園風スパゲティー
  • 副菜 梅ゴマドレッシングのサラダ
  • スープ・汁 サツマイモのポタージュ
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11/14(日) サバのバジルパン粉焼き

簡単にできるおしゃれな主菜であっという間に洋食献立の完成です。

  • 主菜 サバのバジルパン粉焼き
  • 副菜 玉ネギとワカメのポン酢サラダ
  • 副菜 ホウレン草と卵の洋風卵とじ
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