愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2021年5月31日(月) ～ 2021年6月6日(日)

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5/31(月) 白身魚の野菜あん

魚介類が主役のサッパリとした和献立です。

  • 主菜 白身魚の野菜あん
  • 主食 ショウガ香る！アサリの炊き込みご飯
  • 副菜 シシトウのゴマみそまぶし
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6/1(火) 牛しゃぶとアボカドのアジアン風

牛肉とたっぷりの野菜をつかったエスニックな献立です。

  • 主菜 牛しゃぶとアボカドのアジアン風
  • 副菜 オクラとトマトの炒め煮
  • 副菜 水菜のナムル
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6/2(水) 鶏とズッキーニのガーリックソテー

シンプルな塩味に、ニンニクやアンチョビバター、スモークサーモンなど洋風の香りを合わせた献立です。

  • 主菜 鶏とズッキーニのガーリックソテー
  • 副菜 簡単おうちバル！アンチョビバターポテト by 保田 美幸さん
  • 副菜 スモークサーモンと玉ネギのサラダ
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6/3(木) 豚とミツバの卵とじ

サッパリとした2品の料理とボリューム感のある副菜を合わせた和献立です。

  • 主菜 豚とミツバの卵とじ
  • 副菜 甘辛こってり！なすとピーマンの味噌炒め
  • 副菜 キュウリのゆかり和え
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6/4(金) チーズハンバーグ

カポナータはチーズハンバーグに添えてもいいですね。

  • 主菜 チーズハンバーグ
  • 副菜 夏野菜たっぷり！カポナータ
  • 副菜 ミックスビーンズサラダ
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6/5(土) 初心者も簡単！ピーマンの肉詰め照り焼きに

肉詰めピーマンとみそ汁でホッと落ち着く和献立です。

  • 主菜 初心者も簡単！ピーマンの肉詰め照り焼きに
  • 副菜 キャベツのマリネ
  • スープ・汁 ナメコのみそ汁
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6/6(日) 梅ささ身フライ

メイン料理に鶏ささ身フライ、副菜にオムレツを合わせた、ボリューム感のある洋食献立です。

  • 主菜 梅ささ身フライ
  • 副菜 オープンオムレツサラダ
  • 副菜 ナスのアンチョビガーリック
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