愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2020年4月6日(月) ～ 2020年4月12日(日)

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4/6(月) パンキッシュ

主食と主菜を一度に食べられるパンキッシュ。サラダ、スープ、デザートを組み合わせて軽めに。

  • 主食 パンキッシュ
  • 副菜 リーフサラダ新タマドレッシング
  • スープ・汁 モロッコ風ヒヨコ豆のスープ
  • デザート シュリカンド
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4/7(火) サワラの南蛮漬け

旬の素材を定番料理で味わう。和食の良さを再確認できる献立です。

  • 主菜 サワラの南蛮漬け
  • 副菜 菜の花とトマトのからし和え
  • 副菜 新ゴボウの塩きんぴら
  • スープ・汁 新ジャガとニラのみそ汁
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4/8(水) バーベキュービーフ

旬の野菜たっぷり！ヘルシーだけど食べ応え満点の洋食献立。

  • 主菜 バーベキュービーフ
  • 副菜 キャベツのペペロンチーノ
  • 副菜 カブとセロリのピクルス
  • スープ・汁 ニンジンのポタージュ
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4/9(木) 鶏肉とタケノコのレンジおこわ

おうち居酒屋風のおかずに、ボリュームあるおこわの組み合わせ。

  • 主食 鶏肉とタケノコのレンジおこわ
  • 副菜 和風サラダしらすドレッシング
  • 副菜 新ジャガと刻み昆布のそぼろ煮
  • 副菜 ハンペンのしそマヨ焼き
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4/10(金) 韓国料理店の味を再現！ポッサム（ゆで豚とサンチュ）

ポッサム(韓国風ゆで豚)の煮汁は美味しいスープに変身！一度で二品作れる優れ献立。

  • 主菜 韓国料理店の味を再現！ポッサム（ゆで豚とサンチュ）
  • 副菜 サクッと絶品！簡単ニラだけチヂミ
  • 副菜 乳酸菌たっぷり！さっぱり水キムチ
  • スープ・汁 ワカメスープ
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4/11(土) 油揚げの袋焼き山椒風味

山椒の香りが爽やかな主菜に、新ジャガ、春のニラなどみずみずしい野菜の副菜を組み合わせて。

  • 主菜 油揚げの袋焼き山椒風味
  • 副菜 ナスのニラ和え
  • 副菜 シャキシャキポテトサラダ
  • デザート 白玉のきな粉がけ
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4/12(日) 鮭とハマグリのフライパンパエリア

白ワインがすすみそう♪魚介に野菜やキノコたっぷりの夕食はバランスも◎

  • 主食 鮭とハマグリのフライパンパエリア
  • 副菜 野菜のみそヨーグルトディップ
  • 副菜 キノコのガーリックマリネ
  • デザート イチゴシェイク
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