愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2019年4月22日(月) ～ 2019年4月28日(日)

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4/22(月) ご飯がすすむ！豚肩ロースのやわらか生姜焼き

豚のショウガ焼きに揚げナス。リピートしたくなるおいしさ！

  • 主菜 ご飯がすすむ！豚肩ロースのやわらか生姜焼き
  • 副菜 揚げナスのネギソース和え
  • 副菜 リンゴのサラダ
  • スープ・汁 大根と油揚げのみそ汁
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4/23(火) たけのこご飯 シンプルだけど旨味たっぷり by杉本 亜希子さん

タケノコに玉ネギ。素材のおいしさが引き立つメニューです！

  • 主食 たけのこご飯 シンプルだけど旨味たっぷり by杉本 亜希子さん
  • 副菜 玉ネギとゴボウのかき揚げ
  • スープ・汁 具だくさん豚肉のみそ汁
  • デザート カステラのクリーム添え
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4/24(水) やわらかチキンカレー

カレーと相性がいいサラダとピクルスを添えて。デザートはイチゴドリンクで決まり！

  • 主食 やわらかチキンカレー
  • 副菜 クリーミーカボチャのサラダ
  • 副菜 カラフルピクルス
  • 飲み物 イチゴミルク
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4/25(木) ひりょうずとゼンマイの煮物

たんぱく質、ビタミン、ミネラル等がバランスよく摂れる、ヘルシー献立。

  • 主菜 ひりょうずとゼンマイの煮物
  • 主食 ワカメの混ぜご飯
  • 副菜 レンジナスのゴマみそがけ
  • スープ・汁 牛肉入りスープ
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4/26(金) エビ入りナスのはさみ揚げ

サクッと揚がったはさみ揚げに酢の物を添えて。炊きたてご飯を添えて召し上がれ！

  • 主菜 エビ入りナスのはさみ揚げ
  • 副菜 やさしい味の高野豆腐の煮物
  • 副菜 クラゲとカニカマの酢の物
  • スープ・汁 モヤシと玉ネギのみそ汁
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4/27(土) 梅ダレがけカツオのたたき

カツオのたたきをメインにヘルシーなメニューが勢揃い！

  • 主菜 梅ダレがけカツオのたたき
  • 副菜 フキと練り物の煮物
  • 副菜 ピリ辛キュウリ
  • スープ・汁 ホウレン草のゴマみそ汁
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4/28(日) たっぷり野菜のオムレツ

オムレツに和え物……。野菜も調理法を変えれば飽きずにたくさん食べる事ができますね。

  • 主菜 たっぷり野菜のオムレツ
  • 副菜 ホウレン草とモヤシのクルミ和え
  • 副菜 切干し大根とジャコの煮物
  • スープ・汁 エノキとミョウガのみそ汁
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