愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2018年5月28日(月) ～ 2018年6月3日(日)

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【メイン食材】ナス、レタス、干し桜エビ等。覚えておきたい定番の料理からアレンジまで豊富に揃っています。

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5/28(月) 鶏となすの味噌炒め 丼ぶり 簡単10分！基本の作り方

がっつり食べたい日にオススメの丼、食感が楽しいサラダ、箸休めに最適なゴマ汚しのバランスの良い献立です。

  • 主食 鶏となすの味噌炒め 丼ぶり 簡単10分！基本の作り方
  • 副菜 ザクザク食感がクセになる！レタスとポテトチップスのサラダ by 横田 真未さん
  • 副菜 オクラのゴマ汚し
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5/29(火) 高野豆腐とキャベツの卵炒め

ヘルシーな卵炒めに、ナンプラーの香りが食欲をそそるサラダ、辛さが病みつきになる蒸しナスです。

  • 主菜 高野豆腐とキャベツの卵炒め
  • 副菜 豚ひき肉のエスニックサラダ
  • 副菜 レンジで簡単蒸しナス
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5/30(水) イワシの梅煮

ご飯が進むイワシの梅煮、彩りの綺麗な桜エビのご飯、アレンジの効いたカボチャの煮物で食卓を彩ります。

  • 主菜 イワシの梅煮
  • 主食 桜エビとショウガのご飯
  • 副菜 カボチャのしょうゆバター煮
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5/31(木) 豚キムかた焼きそば

カリカリっとした食感が楽しい焼きそば、あっさりとした冷奴、程よい酸味のトマトスープです。

  • 主食 豚キムかた焼きそば
  • 副菜 オクラ明太冷奴
  • スープ・汁 トマトと卵の中華スープ
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6/1(金) サーモンとアボカドのカフェ丼

女性にオススメの美容に良い丼と、ビールに合うイカの炒め物、おふくろの味油揚げの袋煮で女子力アップ。

  • 主食 サーモンとアボカドのカフェ丼
  • 副菜 イカとチンゲンサイの旨塩炒め
  • 副菜 油揚げの袋煮
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6/2(土) アスパラサンドバーグ

お弁当にもオススメのアスパラ入りハンバーグ、和風グラタン、お手軽生春巻きでパーティーにも最適なレシピ集。

  • 主菜 アスパラサンドバーグ
  • 副菜 濃厚なのにヘルシー！豆腐の和風ツナみそグラタン by 横田 真未さん
  • 副菜 サラダチキンの生春巻き
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6/3(日) 桜エビとキャベツのペペロンチーノ

桜エビのペペロンチーノ、アジのオーブン焼き、デザートスープ、素材の味を生かしたレシピが豊富。

  • 主食 桜エビとキャベツのペペロンチーノ
  • 主菜 アジのハーブパン粉焼き
  • スープ・汁 グレープフルーツのデザートスープ
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