愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2018年5月14日(月) ～ 2018年5月20日(日)

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【メイン食材】サワラ、エンドウ豆、タケノコ等。旬の食材を使った、今が食べ時の献立がいっぱい！

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5/14(月) 基本！大根の味しみ煮物

定番の和定食。イカと大根の煮物は、週末に作り置きすると、味がなじんでよりおいしくいただけます。

  • 主菜 基本！大根の味しみ煮物
  • 副菜 高野豆腐の卵とじ
  • 副菜 アスパラとニンジンの酢みそがけ
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5/15(火) サワラのトロトロ野菜あんかけ

豆ごはんを中心に、バランスの良い、食べ応えのあるおかずを合わせました。

  • 主菜 サワラのトロトロ野菜あんかけ
  • 主食 豆ごはん
  • 副菜 厚揚げの肉みそがけ
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5/16(水) 具がゴロゴロ中華風オムレツ

野菜がたっぷりとれる中華の献立。しっかりした味付けで、ご飯もすすみます！

  • 主菜 具がゴロゴロ中華風オムレツ
  • 副菜 とろとろ白菜と厚揚げの中華風うま煮
  • 副菜 スナップエンドウのゴママヨ和え
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5/17(木) サワラのみそ焼き

濃い目の味付けの焼き魚と柳川風煮に、あっさりした煮浸しを添えて。

  • 主菜 サワラのみそ焼き
  • 副菜 牛肉の柳川風
  • 副菜 チンゲンサイの煮浸し
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5/18(金) タケノコの濃厚クリームパスタ

カフェで食べるような濃厚なクリームパスタです。さっぱりとしたサラダでバランスよく。

  • 主食 タケノコの濃厚クリームパスタ
  • 副菜 新ゴボウと三つ葉のサラダ
  • 副菜 冷やしトマト
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5/19(土) 塩もみなし！ジューシー白菜餃子

みんなが大好きな手作り餃子。食後はサッパリとしたイチゴのデザートで。

  • 主菜 塩もみなし！ジューシー白菜餃子
  • 副菜 チンゲンサイのクリーム煮
  • デザート イチゴのバルサミコ酢和え
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5/20(日) すき焼風煮

すき焼き風煮は、甘辛の味付けでご飯がすすみます。お浸しとみそ汁を添えて。

  • 主菜 すき焼風煮
  • 副菜 焼きアスパラのお浸し
  • スープ・汁 白菜のみそ汁
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