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今週の献立 2014年10月13日(月)~10月19日(日)

【メイン食材】シシトウ、ピーマン、大根等。野菜をいっぱい使ったヘルシーメニューがたくさん!

  • 主菜牛肉の甘辛みそ炒め
  • 副菜しらたきとジャコの酢の物
  • 副菜長芋と水菜のサッと煮
  • スープ・汁ふんわりハンペンのお吸い物
  • 主食たっぷりキノコのオムライス
  • 副菜ピーマンとコンニャクのくったり煮
  • 副菜ゆでナスのゴマ酢和え
  • スープ・汁残り野菜のみそ汁
  • 主菜サンマと大根のピリッと煮
  • 副菜レンコンとピーマンのきんぴら
  • スープ・汁カボチャのみそ汁
  • デザートふんわり栗入りお菓子
  • ヘルシーキノコ鍋
  • 副菜たたきキュウリの明太子和え
  • 副菜長芋のワサビじょうゆ和え
  • デザートみかん
  • 主菜梅風味焼きサンマ
  • 主食もちもち里芋ご飯
  • 副菜せん切りの大根サラダ
  • スープ・汁ミョウガのかきたま汁
  • 主食照り焼きチキン丼
  • 副菜玉ネギドレッシングのサラダ
  • スープ・汁シジミの豆乳汁
  • デザートたっぷりアップルパイ
  • 主菜細切り豚肉と野菜炒め
  • 副菜納豆キムチ混ぜまぜ
  • 副菜塩クラゲとモヤシの酢の物
  • スープ・汁冬瓜とカニのスープ
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