愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2011年11月28日(月) ～ 2011年12月4日(日)

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【メイン食材】大根、リンゴ、玉ネギ、ジャガイモなど。覚えておきたい定番のメニューが豊富です。

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11/28(月) 小田巻き蒸し（うどん入り茶碗蒸し）

メインの茶碗蒸しはうどん入りでボリュームも満点！　サクサクの納豆コーン揚げの食感も楽しんで。

  • 主菜 小田巻き蒸し（うどん入り茶碗蒸し）
  • 副菜 納豆とコーンの揚げ物
  • 副菜 春菊のゴマ和え
  • デザート ヨーグルトバナナ
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11/29(火) サッパリ和風おろしステーキ

今日は肉の日！　特製ソースが絶品なステーキに、生のまま食べるのとはひと味違う、ラ・フランスを添えて。

  • 主菜 サッパリ和風おろしステーキ
  • 副菜 リンゴのサラダ
  • スープ・汁 シメジのジンジャー風味汁
  • デザート ラ・フランスのオーブン焼き
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11/30(水) 魚のアラの煮物

こっくりとした味が恋しくなる季節。ご飯が進む事間違い無し。みそ汁は天かすを入れてコクをプラス。

  • 主菜 魚のアラの煮物
  • 副菜 大根とニンジンの甘酢和え
  • 副菜 みんな大好き！サクサクなオニオンリング
  • スープ・汁 天かす入りみそ汁
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12/1(木) シンプルトンカツ

メインのトンカツは基本の作り方をまずはマスターしましょう。デザートは豆腐を使ってヘルシーに。

  • 主菜 シンプルトンカツ
  • 副菜 切干し大根とちくわの煮物
  • スープ・汁 栄養満点シジミのみそ汁
  • デザート 豆腐のなめらかデザート
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12/2(金) フランクフルトのポトフ

フランクフルトと大きめに切った野菜を煮込むだけ！　素材の旨味をシンプルに味わって下さい。

  • 主菜 フランクフルトのポトフ
  • 副菜 簡単れんこんのきんぴら プロ直伝 甘辛でお箸止まらない味わい
  • 副菜 タコと大根のピリ辛和え
  • デザート キウイヨーグルト
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12/3(土) 焼きブリの混ぜご飯

甘辛く煮たブリを混ぜたご飯に、香ばしい焼き色がおいしい厚揚げ……相性のよい献立です。

  • 主食 焼きブリの混ぜご飯
  • 副菜 焼き厚揚げ
  • 副菜 白菜のシンプルサラダ
  • スープ・汁 サツマイモのみそ汁
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12/4(日) カレー粉で作るルウを使わないプロの本格ビーフカレー

トマトやリンゴを加えたカレーは酸味と甘み、スパイシーさが絶妙なバランス。野菜がたっぷりとれる献立です。

  • 主食 カレー粉で作るルウを使わないプロの本格ビーフカレー
  • 副菜 シャキシャキ大根のサラダ
  • 副菜 レンジでカリフラワーのピクルス
  • デザート 抹茶ミルクゼリー
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