愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2004年7月12日(月) ～ 2004年7月18日(日)

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さっぱりマーボーナスは、ナス、ピーマンと夏野菜をふんだんに使った一品。 イワシの天ぷらはサクッとした食感。香り塩でいつもと違った味を楽しめます。

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7/12(月) ゴーヤと鶏肉の炒め物

旬のゴーヤは鶏もも肉とピリ辛に炒めて。ご飯がすすみます！

  • 主菜 ゴーヤと鶏肉の炒め物
  • 副菜 和風ポテトサラダ
  • スープ・汁 ハンペンのお吸い物
  • デザート ゴマ・ヨーグルト
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7/13(火) さっぱりマーボーナス

さっぱりマーボーナスは、ナス、ピーマンと夏野菜をふんだんに使った一品。

  • 主菜 さっぱりマーボーナス
  • 副菜 さっぱりつるん！基本の春雨サラダ
  • デザート カリカリ・クルミ
  • 飲み物 トマトパインジュース
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7/14(水) イカのつけ焼き

イカは甘辛い合わせダレに漬け込んで、焼きます。美味しい！

  • 主菜 イカのつけ焼き
  • 副菜 牛肉入りきんぴら
  • 副菜 水菜のサラダ
  • スープ・汁 冷やしトロロ汁
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7/15(木) こってりポークソテー

こってりポークソテーは、からめるように炒め合わせたソースが美味しい！

  • 主菜 こってりポークソテー
  • 副菜 モロッコインゲンの煮物
  • 副菜 ナスのゴマ和え
  • スープ・汁 豆腐パンプキンスープ
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7/16(金) 小アジのカレーマリネ

どんな料理にも合うアジ。今回は揚げてカレー味のマリネに。

  • 主菜 小アジのカレーマリネ
  • その他 大葉のパスタ
  • スープ・汁 トマトとオクラのスープ
  • デザート バナナパフェ
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7/17(土) こんがり焼き餃子

餃子はこんがりと焼き上げるととても美味しいですね。

  • 主菜 こんがり焼き餃子
  • 副菜 中華奴
  • 副菜 糸コンの明太和え
  • スープ・汁 レタスのスープ
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7/18(日) イワシの天ぷら

イワシの天ぷらはサクッとした食感。香り塩でいつもと違った味を楽しめます。

  • 主菜 イワシの天ぷら
  • 副菜 キュウリのジャコ甘酢
  • スープ・汁 卵豆腐のお吸い物
  • デザート サッパリ抹茶しるこ
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