お弁当のレシピ

梅シソを入れる事でサッパリとした味付けに。多めに作って常備菜にしても。

• 5分 ＋
• 121 Kcal
• お弁当

脂ののった塩サバは甘酢ショウガを入れてサッパリといただきます。

• 10分
• 499 Kcal
• お弁当

麺つゆで味付けも手軽に。沢山作って常備菜にしてもOK！

• 5分
• 55 Kcal
• お弁当

塩鮭はお好みの魚で代用OK。香ばしい香りがたまりません。

• 5分 ＋
• 195 Kcal
• お弁当

多めに作っておけば食べたい時にすぐに食べられますよ。

• 5分 ＋
• 97 Kcal
• お弁当

片栗粉を入れる事でもちもちとした食感に。子供のおやつにも最適。

• 10分
• 131 Kcal
• お弁当

らっきょう酢を使えば簡単に和風ピクルスの完成です。

• 5分 ＋
• 59 Kcal
• お弁当

ネギソースに赤ピーマンを入れる事で彩りアップ！

• 5分
• 634 Kcal
• お弁当

栄養価の高い高野豆腐を使ったヘルシーな揚げ物です。

• 10分
• 447 Kcal
• お弁当

トッピングの具材は冷蔵庫にあるもので代用OK！

• 5分
• 224 Kcal
• お弁当

肉も野菜も摂れる、ご飯が進む一品です。

• 10分
• 353 Kcal
• お弁当

野菜は火を通さない方がビタミンや酵素が失われないのでオススメです。

• 10分
• 127 Kcal
• お弁当

お弁当用に食べやすいマカロニ。定番の味付けが嬉しいね。

• 10分
• 352 Kcal
• お弁当

梅干しの酸味が疲れを取ってくれます。箸休めに最適。

• 5分
• 27 Kcal
• お弁当

玉ネギのシャキシャキとした食感と梅の酸味が良いバランスのオムレツ。

• 10分
• 138 Kcal
• お弁当