おうち薬膳レシピ
今回のテーマ

夏バテ予防レシピ <ナス>

体の熱を冷まして、のぼせやほてりをおさめます。蒸し暑く、むくみが気になるときにも最適。

  • 山形のだしのせ冷奴

    山形のだしのせ冷奴

    熱を取り除く夏野菜で、暑さを乗りきる! ご飯や素麺にもかけてもGOOD。

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  • ナスのポタージュ夏野菜添え

    ナスのポタージュ夏野菜添え

    暑さによるのぼせや喉の渇き、むくみが気になる時に。

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今回の食材
ナス

体にこもった熱を取り除き、余分な水分を出します。夏バテ予防やむくみ、胃もたれを感じる時にもおすすめ。ナスだけでなく夏野菜の多くは体を冷やす効果があります。冷房ばかりに頼らず、食事で上手にクールダウンしてみては。冷え症の人は食べ過ぎに注意。

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